Manfaat Buah Sawo Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan

Sawo merupakan salah satu buah yang tumbuh subur di daerah beriklim tropis. Maka jangan heran bila buah ini mudah di dapat di negara indonesia, karena buah sawo tumbuh subur di negara indonesia. Bahkan banyak orang indonesia yang menyukai buah ini, karena buah sawo rasanya manis. Dibalik rasanya yang manis ternyata buah ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.


Bentuk dari buah sawo adalah bulat, warna daging buahnya coklat, mempunyai kulit buah yang tipis yang berwarna coklat dan juga memiliki biji berwarna hitam. Sama seperti buah-buahan lainnya, buah sawo juga mempunyai kandungan gizi yang baik bagi kesehatan. Kandungan yang terdapat pada buah sawo diantaranya zat besi, fosfor, kalsium, karbohidrat, lemak, protein, energi, zat flavonoid, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C.

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Baik bagi ibu hamil

Sawo adalah salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan buah sawo memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Kandungan tersebut diantaranya vitamin A, B dan C, zat besi, protein nabati dan flavonoid.

Bahkan bila ibu hamil mengonsumsi buah sawo setiap hari selama kehamilan, maka bisa mengurangi dampak morning sickness. Tapi konsumsi buah sawo secukupnya, jangan berlebihanatau terlalu banyak.

Mengatasi gangguan pencernaan

Buah sawo juga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita gangguan pencernaan seperti sembelit. Karena buah ini sanga bagus untuk mengatasi gangguan pencernaan. Selain itu, bila mengonsumsi buah ini setiap hari dalam porsi yang pas yaitu secukupnya, mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kesehatan tulang dan gigi

Mengonsumsi buah sawo setiap hari secukupnya dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan tulang dan gigi. Karena buah sawo mengandung kandungan kalsium dan fosfor yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Jika kita memiliki tulang yang sehat dan kuat maka dapat terhindar dari penyakit tulang seperti osteoporosis.

Memperlancar sistem pencernaan


Kandungan inflamasi yang terdapat pada buah sawo dapat membantu untuk melancarkan pencernaan di usus. Kandungan serat yang terdapat pada buah sawo juga sangat bagus untuk pencernaan. Sehingga tidak heran, bila anda mengonsumsi buah ini setiap hari secukupnya dapat membuat pencernaan sehat. Bila pencernaan sehat, maka akan terhindar dari gejala sembelit dan susah BAB.

Mencegah infeksi

Buah sawo juga memiliki kandungan vitamin yang tinggi yang berperan aktif dalam melawan berbagai macam penyakit yang berbahaya dan mencegah terjadinya infeksi. Selain itu, buah sawo juga mengandung vitamin A yang sanga baik untuk menyehatkan kulit.

Obat diare

Diare rentan dialami oleh semua kelompok usia termasuk anak dan dewasa. Diare dapat diatasi dengan cara alami yaitu dengan mengonsumsi bahan-bahan alami seperti buah sawo.

Cara mengolah buah sawo untuk mengatasi diare adalah gunakan 15 tetes getah sawo yang masih muda. Kemudian seduh dengan setengah gelas air panas. Aduk hingga rata. Kemudian minum sesudah airnya hangat.

Cara yang kedua, cuci buah sawo, parut dan peras lalu ambil airnya. air perasannya bisa campurkan dengan menggunakan air matang kemudian minum 2 kali sehari.

Radang mulut

Mengonsumsi buah sawo setiap hari juga bisa mengatasi radang mulut. Cara mengolah buah sawo untuk mengatasi radang mulut adalah cingcang buah sawo, rebus dengan menggunakan 2 gelas air selama 10 menit. Air rebusan tersebut gunakan untuk berkumur-kumur.

Selain buahnya, anda juga bisa memanfaatkan daun sawo untuk mengatasi radang mulut. Cara mengolah sangat mudah yaitu cuci daun sawo, rebus dengan menggunakan 2 gelas air kemudian rebus selama 10 menit. Kumur-kumur dengan air rebusan daun sawo tersebut.

Manfaat lainnya buah sawo bagi kesehatan diantaranya mengobati disentri, mengobati sariawan, mencegah kanker usus, juga sangat baik untuk kesehatan mata.

By Rizka Ardiana - Manfaat Senin, 30 Januari 2017 10:31:45

Manfaat Buah Sawo Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Banyak manfaat mengonsumsi buah sawo bagi kesehatan diantaranya mengatasi gangguan pencernaan, memperlancar sistem pencernaan, me mengatasi diare, mencegah infeksi dan sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Manfaat - by ,
4 / 5 stars

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan



Manfaat
Manfaat dan Khasiat Obat Herbal Amazon Plus

Mengetahui manfaat dan khasiat obat…

Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Daun Antanan Untuk Kesehatan

Kandungan beserta khasiat dan manfaat…

Manfaat
Kebaikan Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan

Kebaikan mandi air hangat setelah…

Tambah Pertanyaan
Top