Gejala Penyebab Dan Cara Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi. Penyebab perut kembung adalah karena terdapat gas yang berlebihan pada perut dan saluran pencernaan. Sehingga menimbulkan gejala sakit perut, bersendawa dan rasa tidak nyaman.

Perut kembung dapat menjadi tanda dan gejala penyakit seperti kanker ovarium, sembelit, kurang nutrisi, gangguan fungsi pankreas, ascites, penyakit celiac dan gangguan pada lambung (asam lambung, tukak lambung, gastritis dan maag). Oleh karena itu, jangan mengganggap sepele perut kembung. Bila anda atau salah satu keluarga anda sering mengalami perut kembung, sebaiknya konsultasikan pada dokter.

Penyebab Perut Kembung

Banyak faktor yang menyebabkan perut kembung, diantaranya:

• Telalu banyak menelan udara
• Terlalu banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung gula alami
• Terlalu banyak mengkonsumsi minuman bersoda
• Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung sulfur seperti kubis, seledri.
• Efek samping obat
• Naik turunnya hormon
• Alergi makanan

Gejala Perut Kembung

1. Perut terasa kenyang padahal belum makan
2. Perut terasa penuh
3. Terasa nyeri pada perut
4. Sering bersendawa
5. Sering buang angin

Sedangkan gejala perut kembung yang berbahaya yang dapat menjadi tanda dan gejala adanya penyakit serius yaitu terdapat darah dalam tinja ketika buang air besar, sembelit parah, perut kembung disertai dengan diare, rasa sakit yang hebat pada perut dan perut kembung terus menerus.

Faktor risiko yang bisa menyebabkan seseorang terkena perut kembung:

• Orang yang banyak mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.
• Orang yang suka mengkonsumsi minuman bersoda.
• Mengidap penyakit usus kronis seperti irritable bowel syndrome.
• Mengidap penyakit GERD
• Mengidap penyaki radang usus

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Untuk mencegah perut kembung maka batasi makanan yang mengandung gas seperti kubis, produk gandum dll. Selain itu, Kunyah makanan dengan perlahan ketika makan, batasi mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi juga diproses dengan cara digoreng, makan dalam porsi sedikit namun sering dan teratur, dan cukupi asupan makanan yang mengandung serat.

Tips cara mengatasi perut kembung secara alami

Namun bila anda sudah terlanjur mengalami perut kembung, ada beberapa tips untuk mengatasinya diantaranya:

• Konsumsi makanan yang mengandung prebiotik seperti yogurt.
• Konsumsi air rebusan jahe. Selain jahe masih banyak lagi bahan alami lainnya yang bisa dijadikan sebagai obat tradisional perut kembung.
• Minum jus jeruk
• Banyak minum air putih
• Kompres dengan air hangat. Caranya rendam handuk lembut dalam air panas, peras dan letakkan pada perut yang terasa kembung.
• Bila perut kembung dialami oleh bayi, cobalah menepuk lembut di bagian punggung si kecil, menggosok minyak telon pada perut si kecil, dan pijat perut si kecil dengan menekanya ringan.
  

Itulah penyebab, gejala, faktor risiko, pencegahan dan cara mengatasi perut kembung yang harus diketahui. Bila anda mengalami perut kembung terus menerus, sebaiknya segera memeriksakan diri pada dokter.