Bahaya Bekerja Seharian Tanpa Istirahat Bagi Tubuh

Share dan Tag Temanmu di :

Banyaknya pekerjaan yang harus segera diselesaikan, atau semakin menipisnya tenggat waktu yang tersisa untuk menyelesaikan pekerjaan membuat seseorang memporsir tenaga dan energi untuk menyelesaikan pekerjaannya. Bahkan, sampai tidak memiliki waktu luang meskipun hanya untuk beristirahat.


Padahal, istirahat itu sangat penting untuk memulihkan tenaga dan energi tubuh. Dan bekerja secara terus-menerus tanpa beristirahat bisa menimbulkan dampak yang negatif bagi tubuh. Sekalipun Anda merasa baik-baik saja, tetapi bekerja tanpa istirahat bisa menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan. Dan jika dibiarkan secara terus menerus, bisa-bisa kondisi tubuh akan menjadi semakin parah. 

Berikut ini beberapa bahaya bekerja seharian tanpa istirahat bagi tubuh :

  • Risiko nyeri punggung dan tubuh punggung

Apakah Anda duduk dengan benar selama bekerja ? Karena duduk dalam waktu lama, kemungkinan besar Anda tidak menjaga postur tubuh saat mengetik di depan komputer. Hal ini bisa menyebabkan tubuh bungkuk dan Anda juga bisa mengalami nyeri punggung yang membahayakan. 

  • Pandangan mata kabur dan pusing

Melihat layar komputer selama berjam-jam tanpa sering berkedip bisa membuat mata kering. Hal ini menjadi salah satu alasan mengata sering mengalami pandangan kabur, mudah pusing, dan bahkan mengalami tekanan pada bola mata. Namun, ada tips mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, yaitu dengan mebiasakan untuk melihat ke kejauhan selama 20 menit sekali demi mengistirahatkan mata. 

  • Menurunnya kepekaan indera pendengaran

Sering bekerja berjam-jam dengan mendengarkan musik melalui headset memang mungkin akan membantu Anda lebih konsentrasi dan meningkatkan mood. Namun, jangan sampai menggunakan headset secara berlebihan. Jika terlalu lama mendengarkan musik melalui headset dengan volume keras, dampaknya bisa menurunkan kemampuan pendengaran. Sehingga Anda berisiko tidak lagi begitu peka terhadap suara. 

  • Meningkatkan risiko penyakit jantung

Penyakit jantung berhubungan erat dengan aktivitas harian. Anda bisa berisiko tinggi terkena penyakit jantung jika kurang aktif bergerak setiap harinya. Terlebih lagi jika Anda duduk terus-menerus, kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. 

  • Menurunnya kemampuan berpikir otak

Bekerja terus menerus tanpa henti bisa mempengaruhi kemampuan dan fungsi otak. Mengetik dan fokus pada satu hal secara terus-menerus bisa menurunkan kemampuan imajinasi, kreativitas, dan memori. Jika tidak diimbangi dengan istirahat yang baik, maka Anda bisa mengalami stress. Kondisi stress ini bisa memicu produksi hormon yang membuat Anda tidak bahagia, mudah marah, lelah, dan memperburuk kondisi kesehatan. Stress yang ditumpuk bisa menjadi penyakit, baik mental ataupun fisik. 

  • Berisiko obesitas

Bagi Anda yang sering menghabiskan waktu bekerja dengan duduk di depan komputer, perlu waspada dengan risiko obesitas. Terlalu banyak duduk dan kurang melakukann aktifitas fisik merupakan penyebab utama penumpukan lemak tubuh dan memicu tingginya kadar gula darah. Belum lagi, saat tekanan kerja menghadang, kebanyakan orang akan terjerumus dalam kebiasaan ngemil yang akan memperbesar kemungkinan obesitas saat bekerja. 

By Sri Maryati - Kesehatan Senin, 27 Februari 2017 11:13:19

Related Post :
Kesehatan
Makanan Yang Tidak Boleh…

Tidak semua jenis makanan…

Kesehatan
Kumpulan Makanan Dan Minuman…

Kumpulan makanan dan minuman…

Manfaat
Kandungan Gizi Dan Manfaat…

Sama seperti jenis ikan…

Penyakit
Cara Mengobati Infeksi Ginjal…

Cara mengobati infeksi ginjal…

Kesehatan
Makanan Sehat Untuk Penderita…

Sinusitis adalah suatu kondisi…

Daun
Manfaat Daun Urang Aring…

Selain baik untuk rambut,…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Sakit perut saat haid apakah berbahaya?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya sering kali sakit perut atau kram saat haid berlangsung mulai dari pertama kali saya mengalami menstruasi. Namun biasanya nyeri itu hanya berlangsung 1-2 hari pertama haid. Namun, beberapa bulan…

  • Buat Obat infeksi paru-paru

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah bisa buat obat infeksi paru-paru untuk anak-anak ?...

  • menyembuhkan suara serak

    1 Balasan

    Kesehatan

    apakah yang harus dilakukan bila suara serak dalam seminggu tidak dapat sembuh?

  • makanan untuk otak

    1 Balasan

    Kesehatan

    makanan apa yang cocok untuk mengisi nutrisi otak ? trima kasih

  • makanan apa saja yang sehat baik untuk kesehatan ginjal

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya mau tanya, harus mengkonsumsi makanan apa agar ginjal saya tetap sehat dan terhindar dari penyakit ginjal? ditunggu jawabannya terimakasih..


Kesehatan
6 Gangguan Pernafasan yang Tidak Boleh Diabaikan

Meskipun terlihat sepele, namun sebaiknya…

Kesehatan
Ketahui Efek Samping Setelah Operasi Usus Buntu

Ketahui efek samping setelah operasi…

Kesehatan
Mengetahui Manfaat Daging Burung Belibis Bagi Tubuh

Disamping memiliki rasa yang gurih…

Kirim Pertanyaan
Top