Inilah Akibat Jika Sering Melewatkan Sarapan Pagi

Share dan Tag Temanmu di :

Inilah Akibat Jika Sering Melewatkan Sarapan Pagi

Ketika anda terlalu sibuk dengan aktivitas sehingga anda sering melewatkan sarapan dipagi hari, perlu anda ketahui bahwa sarapan hal yang sangat penting untuk dilakukan setiap hari, jika anda sering melewatkan sarapan maka akan beresiko pada kondisi tubuh.


Berikut ini beberapa resiko yang mungkin terjadi jika sering melewatkan sarapan yang tidak kita sadari, antara lain :

1. Obesitas

Jika anda sering melewatkan sarapan pagi tentunya anda untuk lebih tidak dapat mengendalikan porsi makan siang maka jika dilakukan terus-menerus akan menyebabkan kegemukan.

2. Menstruasi tidak teratur

Menurut study jurnal Appetite mengatakan pada mahasiswi bahwa jika secara terus-menerus melewatkan sarapan akan menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur dan gangguan menstruasi seperti sakit yang berlebihan serta darah yang keluar tidak lancar.

3. Gangguan fisik

Resiko melewatkan sarapan pagi anda akan menderita gula darah rendah yang dapat menyebabkan gejala fisik seperti lemas, pusing, detak jantung meningkat, dan sakit kepala.

4. Gangguan jantung

Sebuah study yang dilakukan oleh Harvard School of Public mengatakan bahwa orang yang melewatkan makan pagi besar kemungkinan mengalami gangguan jantung dan jika pola makan tidak teratur akan menyebabkan berbagai gangguan fungsi organ.

5. Mood tidak stabil

Dapat menyebabkan suasana hati yang tidak stabil sehingga akan mengganggu anda dalam beraktivitas. Jangan sampai aktivitas anda menjadi terganggu dan tidak sesuai harapan yang justru menambah stress hanya karena melewatkan sarapan pagi.

6. Diabetes

Pada perempuan resiko diabetes akan meningkat ketika sarapan tidak dilakukan secara rutin, perempuan yang hanya sarapan pada skala 0 - 6 kali dalam seminggu maka memiliki resiko menderita diabetes yang lebih tinggi dibandingkan perempuan yang mengkonsumsi sarapan setiap hari.

Jadikanklah sarapan sehat sebagai gaya hidup sehingga akan membantu anda mengurangi resiko-resiko yang tidak diinginkan, dari anak-anak hingga orang dewasa memerlukan sarapan agar tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

By Ana Rediana - Kesehatan Rabu, 01 Maret 2017 11:48:38

Related Post :
Manfaat
Manfaat Permen Karet Bukan…

Manfaat Permen Karet Bukan…

Penyakit
Komplikasi Batu Empedu Dan…

Batu empedu merupakan kondisi…

Manfaat
Mencegah Kecacatan Pada Janin…

Asam folat atau vitamin…

Kesehatan
Waspadai Jika Sering Berkeringat…

Waspadai jika sering berkeringat…

Alami
Cara Mengusir Dahak Tanpa…

Cara Mengusir Dahak Tanpa…

Alami
Obat Liver Alami Paling…

Obat liver alami paling…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Sakit perut saat haid apakah berbahaya?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya sering kali sakit perut atau kram saat haid berlangsung mulai dari pertama kali saya mengalami menstruasi. Namun biasanya nyeri itu hanya berlangsung 1-2 hari pertama haid. Namun, beberapa bulan…

  • Buat Obat infeksi paru-paru

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah bisa buat obat infeksi paru-paru untuk anak-anak ?...

  • menyembuhkan suara serak

    1 Balasan

    Kesehatan

    apakah yang harus dilakukan bila suara serak dalam seminggu tidak dapat sembuh?

  • makanan untuk otak

    1 Balasan

    Kesehatan

    makanan apa yang cocok untuk mengisi nutrisi otak ? trima kasih

  • makanan apa saja yang sehat baik untuk kesehatan ginjal

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya mau tanya, harus mengkonsumsi makanan apa agar ginjal saya tetap sehat dan terhindar dari penyakit ginjal? ditunggu jawabannya terimakasih..


Kesehatan
Kebaikan Konsumsi Serat Bagi Penderita Diabetes

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat…

Kesehatan
Ketahui Makanan dan Minuman Penyebab Migrain Kambuh

Ketahui makanan dan minuman penyebab…

Kesehatan
Bahaya Sering Terpapar Wifi, Amankah Bagi Kesehatan?

Bahaya Sering Terpapar Wifi, Amankah…

Kirim Pertanyaan
Top