Makanan untuk Penderita Jantung Koroner

Share dan Tag Temanmu di :

Menjalani pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh juga mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian seseorang. Maka dari itu, mencegah risiko timbulnya penyakit jantung koroner sangatlah penting.


Namun, bagi Anda yang telah mengidap penyakit jantung koroner, selain mengonsumsi obat jantung koroner yang telah diresepkan dokter, ada baiknya juga mengubah pola makan dengan menghindari jenis makanan yang mengandung banyak kolesterol dan menggantinya dengan menu makanan yang baik untuk kesehatan jantung.

Terdapat beberapa jenis makanan untuk penderita jantung koroner yang direkomendasikan, diantaranya :

  • Makanan yang mengandung asam folat, seperti jeruk, brokoli, kacang merah, dan juga bayam.
  • Makanan dengan kandungan vitamin B6 dan E, misalnya pisang, daging ayam tanpa lemak, alpukat, beras merah, gandum, kacang-kacangan, dan minyak sayur.
  • Makanan yang mengandung beta karoten, lycopene, dan juga kaya serat, seperti wortel, tomat, dan juga sayuran hijau. Hal ini disebabkan karena jenis makanan ini mampu mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
  • Makanan yang banyak mengandung flavonoid yang bisa Anda peroleh dari buah anggur, apel, bawang, alpukat, dan teh.
  • Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, seperti ikan tuna, sarden, dan makarel.

Selain itu, perhatikan pula aturan jumlah takaran asupan gizi. Bagi penderita jantung koroner, asupan lemak sedang harus dibawah 30% dari total kalori. Sedangkan untuk karbohidrat, usahakan agar memenuhi 50% sampai 60% dari total asupan kalori.

Semoga informasi makanan sehat yang baik bagi penderita jantung koroner ini bisa membantu Anda untuk lebih memperhatikan setiap makanan yang akan dikonsumsi agar tidak mempengaruhi kondisi kesehatan jantung Anda dan juga membantu mencegah penyakit jantung koroner serta menurunkan risiko komplikasi penyakit yang lebih berbahaya.

By Sri Maryati - Kesehatan Selasa, 07 Maret 2017 10:15:21

Related Post :
Kesehatan
Cara Tingkatkan Metabolisme Tubuh…

Bagi Anda yang merasa…

Kewanitaan
Hal Sepele yang Bisa…

Kelembaban pada area kewanitaan…

Penyakit
Ketahui Penyebab Bicara Gagap…

Penyebab bicara gagap pada…

Kesehatan
Metode Pengobatan Kanker Lambung

Banyak cara yang bisa…

Ibu Dan Anak
Tips Cara Agar Anak…

Si kecil susah makan…

Penyakit
Mitos Tentang Penyakit Rematik…

Terdapat beberapa mitos tentang…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya


Kesehatan
Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Kanker Payudara

Makanan yang boleh dikonsumsi penderita…

Kesehatan
Bahaya Mengonsumsi Buah Leci saat Perut Kosong

Bahaya mengonsumsi leci saat perut…

Kesehatan
Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Infeksi Rahim

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi…

Kirim Pertanyaan
Top