Tips Merawat Payudara Agar Tetap Kencang Secara Alami

Tips Merawat Payudara Agar Tetap Kencang Secara Alami

Payudara merupakan salah satu bagian penting pada tubuh wanita, tak hanya menambah keindahan tetapi memiliki fungsi penting untuk kehidupan anak. Seiring bertambahnya usia, apalagi setelah melahirkan dan menyusui beberapa anak, sebagian wanita merasakan perubahan pada payudaranya yang menjadi lebih kendur sehingga mempengaruhi penampilan.

Maka dari itu banyak wanita yang mencari tips merawat payudara agar tetap kencang secara alami, simak tipsnya dibawah ini :

• Olahraga

Melakukan olahraga secara teratur sangat disarankan untuk menjaga kekencangan payudara seperti dengan gerakan push up yang dilakukan dipagi hari minimal 10 kali dan tambahkan jumlahnya jika sudah terbiasa.

• Menggunakan bra

Bra berfungsi untuk membalut dan menopang payudara. Pilih bra yang sesuai dengan ukuran payudara, tidak terlalu sempit ataupun longgar, karena semakin besar ukuran payudara maka resiko untuk kendur semakin besar sehingga payudara harus ditopang setiap waktu.

• Pemijatan

Pemijatan bermanfaat untuk mengembalikan kekencangan payudara, siapkan terlebih dulu es batu susu dengan cara bekukan air susu tanpa gula hingga jadi es batu lalu oleskan es batu susu tersebut pada kulit payudara sambil lakukan pemijatan dengan lembut. Lakukanlah secara rutin sehingga payudara anda akan menjadi kencang dan lembut.

• Menyusui dengan posisi yang tepat

Jika anda sedang menyusui perlu diperhatikan posisi tubuh saat menyusui karena bisa mempengaruhi bentuk payudara. Saat menyusui hindari membungkuk ada baiknya dekatkan anak  ke payudara dan gunakan bantal agar anak nyaman menyusui tanpa perlu membungkukan tubuh.

• Masker kacang panjang

Beberapa kandungan yang terdapat pada sayuran kacang panjang ternyata mampu mengencangkan payudara dengan membuat masker dari kacang panjang dengan cara siapkan 10 kacang panjang lalu cuci bersih, potong kecil-kecil kemudian tumbuk hingga halus lalu balurkan kacang panjang ke seluruh bagian payudara. Diamkan masker kacang panjang selama 3 jam setelah itu bilas dengan air bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya dilakukan 3 kali dalam seminggu perawatan ini.

Itulah tips merawat payudara agar tetap kencang secara alami, apabila cara diatas diterapkan dengan disiplin maka payudara anda akan tetap terjaga bentuk serta kekencangannya.