Cara Mengatasi Darah Tinggi Di Usia Muda Secara Alami

Cara Mengatasi Darah Tinggi Di Usia Muda Secara Alami

Pada umumnya darah tinggi dialami oleh usia diatas 45 tahun namun sekarang ini anak muda juga anak-anak bisa terkena tekanan darah tinggi. Anak muda zaman sekarang kebanyakan mempunyai berat badan yang berlebih dan kurangnya olahraga dibanding anak muda zaman dahulu sehingga berakibat tekanan darah tinggi dikalangan anak muda semakin meningkat serta menurut penelitian mengatakan bahwa tekanan darah tinggi pada usia muda meningkat pada tahun 1989 - 2002 dari 1% menjadi 5%.

Penyebab Darah Tinggi Diusia Muda

Tekanan darah tinggi di usia muda bisa disebabkan karena dari faktor gaya hidup diantaranya :

• Sering mengonsumsi makanan berlemak.
• Sering meminum minuman beralkohol dan merokok.
• Faktor genetik.
• Kurang berolahraga.
• Sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam.
• Mempunyai masalah berat badan yang berlebih dan sering mengalami stress.

Bagaimana cara mengatasi darah tinggi di usia muda?

Karena usia muda dengan tekanan darah tinggi cenderung akan terkena masalah kardiovaskular dan pembuluh darah dikemudian hari, mengontrol dan mencegah tekanan darah tinggi sangat penting selama usia muda sama dengan orang dewasa seperti :

• Menjaga berat badan ideal dan sehat.
• Konsumsi makanan yang sehat.
• Berhenti merokok.
• Olahraga secara teratur minimal 20 menit selama 3 hari perminggu.
• Hindari minuman beralkohol dan penggunaan obat-obatan lain karena ini penyembab utama darah tinggi di usia muda.
• Menggunakan seledri

Seledri memiliki kandungan mineral, kalium, dan antioksidan yang dapat membantu meregangkan otot-otot pada dinding arteri sehingga darahpun dapat mengalir dengan lancar dan juga bisa untuk obat darah tinggi alami di Negara China dari sejak dulu karena mampu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara diolah menjadi jus dan diminum setiap hari agar tekanan darah menjadi normal.

Cara mengolah seledri untuk dijadikan obat tekanan darah tinggi seperti :

• Ambilah seledri secukupnya.
• Tambahkan 1 gelas air yang sudah matang dan kasukan kedalam blender sampai halus dan lembut.
• Setelah itu, angkat dan saring sebelum diminum.
• Minumlah jus seledri dipagi hari setelah sarapan. Setelah rutin mengkonsumsi jus seledri, sebaiknya periksa lagi tekanan darahnya ke dokter untuk mengetahui hasil.

Itulah beberapa cara mengatasi darah tinggi di usia muda secara alami. Semoga bermanfaat.