Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung Paling Tepat

Share dan Tag Temanmu di :

Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung Paling Tepat

Anda yang sering mengalami sakit perut atau perut terasa mula setelah memakan makanan jenis tertentu mungkin mengalami gangguan asam lambung karena kadar asam lambung menjadi meninggi ketika mengonsumsi makanan tertentu. Penyebab asam lambung disebabkan karena makan kurang teratur, kurang olahraga, terlalu sering konsumsi alkohol, soda dan kafein, terlalu sering makan makanan pedas dan asam, depresi dan stress.


Selain faktor olahraga dan gaya hidup, penyebab asam lambung naik bisa dari jenis makanan yang anda konsumsi sangat mempengaruhi kadar asam lambung yang ada didalam tubuh. Mengonsumsi jenis makanan yang tidak tepat akan mempengaruhi naiknya asam lambung dalam tubuh.

Berikut ini beberapa makanan sehat untuk penderita asam lambung, untuk menghindari gangguan asam lambung menjadi lebih parah diantaranya :

1. Kacang hijau

Kacang hijau salah satu makanan yang bisa mengobati masalah lambung termasuk gangguan pada kadar asam lambung, yang mampu membentuk lapisan-lapisan didalam lambung guna untuk mencegah naiknya asam lambung dan memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh sebagai makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

2. Semangka

Semangka dapat menyegarkan tubuh karena memiliki kadar air yang cukup tinggi derngan rasa yang manis sehingga aman dikonsumsi penderita asam lambung. Semangka juga dapat membantu terciptanya amonia yang dapat mempertahankan tingkat keasaman dalam lambung.

3. Pisang

Pisang mengandung kadar kalsium, fosfor, dan kalium yang baik bagi pertumbuhan tulang serta memiliki banyak vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya sehingga mampu menyeimbangkan pH atau kadar keasaman dalam lambung. Sehingga membuat pisang menjadi salah satu buah yang sangat dianjurkan bagi penderita asam lambung.

4. Susu kambing

Susu kambing merupakan hewan yang banyak divari sebagai sumber mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh sehingga berguna untuk kesehatan dan sangat baik sebagai makanan untuk asam lambung karena memiliki sifat yang berbeda dengan jenis susu lain.

5. Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang sudah terkenal yang biasa digunakan dalam campuran masakan atau diminum sebagai jamu sehingga dapat membantu menjaga kenaikan asam lambung karena kunyit sudah sangat sebagai obat asam lambung alami yang efektif. Kunyit juga mengandung antibakteri, antikanker, dan antioksidan yang tinggi.

6. Timun

Timun memiliki sifat yang dapat mendinginkan gejala panas dibagian tubuh sehingga sangat baik dikonsumsi penderita asam lambung karena dapat mengurangi rasa nyeri pada perut yang disebabkan oleh naiknya kadar asam lambung dalam tubuh.

7. Mangga

Mangga merupakan buah yang manis dan legit memiliki berbagai kandungan dan nutrisi yang terkandung didalamnya seperti antioksidan dan antiinflamasi yang akan menjaga dan melindungi lapisan perut sehingga sangat baik untuk dikonsumsi sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.

8. Air kelapa

Air kelapa merupakan salah satu jenis minuman yang menyegarkan sehingga dapat membantu mengembalikan elektrolit yang mampu menjaga keasaman pada lambung agar tetap seimbang.

Itulah makanan sehat untuk penderita asam lambung paling tepat yang sebaiknya anda konsumsi untuk mencegah naiknya kadar asam lambung.

By Ana Rediana - Kesehatan Kamis, 16 Maret 2017 13:39:33

Related Post :
Kesehatan
Segera Tinggalkan! Ini Bahaya…

Segera tinggalkan! ini bahaya…

Tips
Penyebab Ketiak Basah (Burket)…

Sudah tidak asing lagi…

Penyakit
Inilah Beragam Penyakit Keturunan…

Beragam penyakit keturunan yang…

Alami
8 Ramuan Alami Untuk…

Tahukan anda bagaimana cara…

Penyakit
Mengetahui Penyakit Mata yang…

Kebutaan merupakan kondisi dimana…

Kesehatan
Hal Sederhana Ini Dapat…

Beberapa hal sederhana ini…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Waspada! Inilah Jenis-jenis Stroke Yang Harus Diketahui

Sama halnya seperti kanker yang…

Kesehatan
Ini yang Terjadi Jika Anda Berhenti Konsumsi Daging Merah

Daging merang memang diketahui memiliki…

Kesehatan
Nyeri Pada Payudara? Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah penyebab nyeri pada…

Kirim Pertanyaan
Top