Cara Sehat Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Ketika asam lambung naik, maka akan timbul beberapa gejala, seperti perut terasa tidak enak, kembung, begah, merasa asam di mulut, nyeri di ulu hati, dan sebagainya. Kondisi ini tentu saja membuat siapapun merasa tidak nyaman.

Naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, telat bahkan tidak makan pada satu jam makan, sering mengonsumsi makanan asam, atau bisa juga karena sering mengonsumsi makanan pedas dan soft drink.

Obat asam lambung menjadi salah satu solusi yang sering diambil untuk membantu meringankan gejala dan menurunkan asam lambung. Namun, selain dengan obat, ternyata ada beberapa cara alami yang bisa bantu atasi asam lambung secara efektif.

Berikut ini beberapa cara sehat menurunkan asam lambung tanpa obat yang bisa Anda lakukan :

Mengunyah permen karet

Salah satu penelitian di Journal of Dentar Research menyebutkan bahwa mengunyah permen karet selama kurang lebih 30 menit setelah makan dapat mengurangi keluhan naiknya asam lambung.

Rebecca Moazzez, pemimpin penelitian menyebutkan bahwa dengan mengunyah permen karet dalam jangka waktu yang lama akan merangsang laju pelepasan air liur di mulut. Dengan begitu, maka asam yang sudah terkumpul di dalam perut akan tercuci serta bersih lebih cepat.

Lidah buaya

Lidah buaya merupakan salahh satu tanaman yang dikenal memiliki banyak kahsiat untuk kesehatan dan kecantikan. Menurut Victor Sierpina MD dari Unibersity of Texas Medical Branch menyebutkan bahwa lidah buaya bisa meredakan inflamasi di esofagus (kerongkongan) sebagaimana halnya di lambung.

Dr Sierpina menyarankan bagi yang sering mengalami refluks asam lambung untuk mengonsumsi 1/2  gelas lidah buaya sebelum makan. Namun, efek samping yang harus diwaspadai dari lidah buaya adalah jus ini bersifat laksatif atau meningkatakn frekuensi buang air besar.

Pisang

Buah pisang memiliki manfaat yang cukup banyak. Tidak hanya enak dan memiliki kandungan gizi, pisang juga bisa digunakan sebagai penawar bagi penderita asam lambung. Buah ini dapat berfungsi sebagai antasida alami dengan bekerja sebagai pelapis dinding perut dan saluran cerna yang bisa menahan iritasi oleh asam lambung.

Namun, ada satu hal yang perlu diperhatikan, tidak semua penderita asam labung cocok menggunakan pisang sebagai pereda, dalam beberapa kasus pisang justru menjadi bumerang yang dapat memperburuk rasa sakit. Jika dengan sekali percobaan belum berhasil, lebih baik tidak diteruskan.

Kunyit

Seperti halnya jahe, kunyit juga merupakan salah satu rempah-rempah yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Manfaat kunyit sebagai obat asam lambung alami sudah secara turun temurun dikenal berkhasiat meredakan nyeri di dada karena asam lambung.

Cara membuat ramuan kunyit ini cukup muda. Anda hanya perlu menyiapkan satu ruas kunyit yang sudah dicuci. Kunyit tersebut kemudian dicincang dan direbus dengan air sekitar 400 ml. Diamkan hingga mendidih atau kurang lebih 15 menit, kemudian angkat dan saring. Anda bisa mengonsumsi ramuan ini dengan tambahan madu agar terasa lebih enak.

Itulah beberapa cara mengobati asam lambung tanpa obat yang bisa Anda lakukan. Selain itu, hindari berbagai faktor yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Semoga membantu.