Olahraga Terbaik Untuk Menurunkan Asam Urat Dengan Cepat

Share dan Tag Temanmu di :

Olahraga Terbaik Untuk Menurunkan Asam Urat Dengan Cepat

Bagi penderita asam urat kegiatan olahraga bukan sesuatu yang harus dihindari justru dianjurkan oleh dokter guna untuk meningkatkan kualitas kesehatan agar tidak mudah kambuh. Olahraga bermanfaat meningkatkan imun tubuh dan membantu memperlancar keluarnya racun-racun dari dalam tubuh melalui keringat. Maka dari itu olahraga asam urat merupakan cara sehat untuk mengendalikan kadar purin dalam darah selain melakukan diet rutin.


Berikut ini jenis olahraga untuk menrunkan asam urat lebih cepat antara lain :

  • Jalan kaki

Jalan kaki olahraga yang lebih mudah dilakukan tanpa harus mengeluarkan uang dan bisa dilakukan kapan saja.

  • Senam

Senam ringan misalnya senam pernafasan, senam ini relatif aman bagi lansia karena tidak banyak menguras tenaga sehingga cukup efektif membangun kekebalan tubuh.

  • Bersepeda

Olahraga bersepeda merupakan pilihan yang tepat bagi penderita asam urat karena secara fisik tidak memberikan beban terlalu berat pada bagian persendian kaki karena tubuh ditopang oleh sadel sepeda dan kaki menggerakan pedal.

  • Renang

Renang termasuk dalam daftar olahraga yang disarankan bagi penderita asam urat karena lebih aman dan tidak akan merasakan sakit karena ketika berenang tubuh mengambang dalam air dan tidak ada beban pada tungkai jari dan kaki sehingga kaki dan tangan bisa bebas bergerak dalam air.

Bagi penderita asam urat memang harus pintar dalam memilih jenis olahraga yang sesuai dengan penyakitnya dan jenis-jenis olahraga seperti tenis, volly, bulu tangkis, dan bela diri sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam urat karena olahraga tersebut membutuhkan kondisi sendi yang sehat.

By Ana Rediana - Kesehatan Kamis, 23 Maret 2017 14:13:04

Related Post :
Kesehatan
Manfaat Rutin Berolahraga Bagi…

Manfaat rutin berolahraga bagi…

Penyakit
Komplikasi Radang Amandel Dan…

Komplikasi radang amandel dan…

Kesehatan
Jenis Makanan Sehat Yang…

Jenis makanan sehat yang…

Alami
Gusi Berdarah? Coba Atasi…

Cara alami atasi gusi…

Kewanitaan
Keuntungan Pemakaian Alat Kontrasepsi…

Keuntungan pemakaian alat kontrasepsi…

Kesehatan
Jangan Malas! Lakukan Aktivitas…

Meskipun perut kosong, bukan…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Wajib Tahu! Ini Faktor Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua

Berikut ini merupakan beberapa faktor…

Kesehatan
Hati-Hati Stres Dapat Memicu Kram Usus

Faktor psikologis seperti timbulnya depresi,…

Kesehatan
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain harus menjaga kesehatan jantung…

Kirim Pertanyaan
Top