Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan

Buah cermai memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap diantaranya serat kasar, vitamin C, kalori, mineral, karbohidrat, kalisium, fosfor, thiamin, ribloflavin dan za besi. Sehingga buah ini sangat baik untuk dikonsumsi dan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Buah cermai mempunyai nama latin phyllathus acidos. Buah ini berwarna kuning terang kehijauan, daging buahnya berwarna keputihan, berair dan rasanya cukup asam juga kecut. Sehingga buah ini sering dijadikan manisan. Selain enak untuk dimakan, ternyata buah cermai memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Hanya saja, manfaat buah cermai belum diketahui banyak orang.

Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan

Mencegah aterosklerosis

Salah satu manfaat mengkonsumsi buah cermai  bagi kesehatan adalah bisa membantu mencegah aterosklerosis. Hal ini dikarenakan buah cermai kaya akan kandungan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Diabetes

Cermai adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Karena bila penderita diabetes mengkonsumsi buah ini dipercaya bisa membantu penyerapan insulin yang dapat memicu penurunan kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Baik untuk kesehatan seksual pria

Untuk meningkatkan kesehatan seksual pria bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi jus cermai sehari satu kali. Oleh karena itu, bagi para pria yang ingin meningkatkan kesehatan seksualnya, minumlah jus cermai.

Membantu mengobati sembelit

Sembelit adalah salah satu kesehatan yang sering dialami. Mengobati sembelit dapat dilakukan dengan cara alami tanpa obat yaitu dengan mengkonsumsi buah cermai. Buah ini kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk melancarkan pencernaan dan dapat membantu mengobati sembelit.

Kesehatan kulit

Buah cermai memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Seperti yang anda ketahui bahwa kandungan ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Oleh karena konsumsi buah cermai dan buah lainnya yang mengandung vitamin C.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengkonsumsi buah cermai secara rutin juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak.

Masih banyak lagi manfaat lainnya buah cermai bagi kesehatan. Setelah mengetahui manfaat buah cermai, diharapkan untuk mencoba mengkonsumsi buah cermai. Tapi jangan terlalu berlebihan, konsumsilah secukupnya saja.