Makanan Sehat Yang Baik Bagi Penderita Bronkitis

Makanan yang baik bagi penderita bronkitis berikut sebaiknya anda ketahui apabila kini anda atau salah satu anggahota keluarga anda yang tengah mengalami bronkitis. Hal ini sangat penting di karenakan faktor makanan pun memiliki peranan dalam membantu penyembuhan penyakit bronkitis. Adapun bagi anda yang ingin mengetahui informasi selengkapnya bisa menyimak ulasan singkat berikut.

Bronkitis adalah kondisi dimana cabang tenggorokan atau bronkus mengalami inflamasi. Kondisi radang tersebut pada umumnya menimbulkan penyumbatan saluran udara kecil yang terhubung pada paru-paru. Sehingga tak heran, gejala bronkitis berupa sesak napas dan juga batuk berdahak sering kali muncul pada penderitanya.

Secara umum, bronkitis di kategorikan ke dalam 2 jenis yaitu bronkitis akut dan bronkitis kronis. Namun, apapun jenisnya, anda di tuntu bijak selama masa perawatan dan masa pemulihan. Salah satunya adalah memiliki makanan sehat yang boleh di makan oleh penderita bronkitis.

Makanan sehat yang baik di konsumsi oleh penderita bronkitis

Adapun beberapa jenis makanan yang di kategorikan ke dalam makanan yang baik bagi penderita bronkitis di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Bawang putih

Di dalam bawang putih terkandung senyawa antibiotik yang mampu menghancurkan sel-sel viral dan juga bakteri yang menginvasi tubuh penderita bronkitis. Sehingga tak jarang cara mengobati bronkitis dengan bawang putih ini sering kali di terapkan oleh beberapa penderitanya. Selain dapat membantu mempercepat proses pemulihan bronkitis, bawang putih juga mengandung zat quertecin yang mana membuat tubuh untuk memperlambat produksi lipoxygenase oleh tubuh. Sedang senyawa lipoxygenase nilah adalah senyawa yang pada umumnya menyebbakan terjadinya inflamasi di jaringan apru kita.

2. Apel

Buah yang satu ini sangat tepat apabila di jadikan sebagai makanan yang baik bagi penderita bronkitis. Selain kandungan antioksidannya yang begitu tinggi, kandungan di dalamnya juga mampu untuk mengurangi potensi terjadinya serangan asma, terlebih pada apel merah. Bahkan alergi pun dapat di atasi dengan kandungan antihistamin serta antiinflamasi yang terkandung di dalamnya.

3. Peppermint

Anda bisa mencobat untuk mengonusmis peppermint, baik dalam bentuk permen yang memiliki kandungan menthol.  Makanan ini juga di kategorikan makanan yang baik di konsumsi oleh penderita bronkitis karena  sifat dekongestan.. Dan perlu anda ketahui, bahwasannya mentol sendiri berfungsi sebagai pengencer lenmdiri pada paru-paru. Maka dengan demikian, penumpukan cairan di bagian paru, sedikit demi sedikit akan menghilang melalui batuk produktif.

4. Jamur

Beberapa diantara jenis jamur seperti shiitake, reishi dan matake sangat beguna bagi penderita bronkitis. Beberapa diantara jenis jamur tersebut ternyata dapat di konsumei untuk mencegah terjadinya keruksakan jaringan dan memulihkan bronkitis.  Di dalamnya juga terkandung senyawa lentian sehingga juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, karena senyawa lentian tersebut masih tergolong ke dalam antioksidan sehingga juga berfungsi untuk membasmi seluruh sel-sel virus yang ada di dalm tubuh  serta mencegah terjadinya keruksakan pada jaringan paru

5. Jahe

Jahe juga sangat baik di konsumsi oleh penderita bronkitis, bahkan tak jarang beberapa dari penderitanya mengolah jahe menjadi obat bronkitis alami. Karena di dalamnya terdapat sifat antiinflamasi yang kuat yang dapat membantu pemulihan penderita bronkitis semakin cepat.

6. Ikan

Makanan terbaik untuk penderita bronkitis lainnya yang baik di konsumsi setiap hari adalah ikan dan minyak ikan, terutama yang mengandung omega-3. Hal tersebut di karnakan paru-pari sangat bergantungpada kandungan zat nutrisi yang atu ini.

7. Madu

Manfaat madu bagi kesehatan nyatanya sangat melimpah, salah satunya dapat membantu pemulihan kesehatan bronkitis. Antibakteri antiviral yang terdapat di dalamnya bisa anda andalkan sehingga tenggorokan dan paru-paru anda menjadi semkin lega. Bahklan madu juga bisa meningkatkan sistem kekbalan tubuh sehingga sangat baik di konsumsi setiap hari.

8. Alfalfa

Meski sebagian dari pada anda ada yang belum mengenal akan jenis makanan yang satu ini, namun sebenarnya makanan ini adalah sejenis kecambah yang sering kali di sebut dengan istilah kecambah alfaalfa. Dikatahui di dalamnya terjkandung senyawa klorofil yang baik untuk memperlancar peredaran darah yang meuju paru-paru. Selain itu, di dalamnya juga terjkandung vitamin C yng mana sangat baik untuk memperkuat sistem imun tubuh

9. Makanan yang mengandung vitamin

Seperti yang telah kita ketahui bahwasannya vitamin C sangat baik dalam bertindak sebagai antinflamasi dan antioksidan untuk membersihkan lendir. Adapun makanan yang mengandung vitamin C yang baik di konsumsi oleh penderita bronkitis di antaranya adalah syuran berwarna gelap, strawberry, kiwi, jeruk, brokoli, paprika, jeruk, dan masih banyak lagi yang lainnya.

10. Makanan yang mengandung vitamin D

Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin D tinggi di antaranya adalah telur dan susu. Kurangnya asupan Vitami D sendiri pada umumnya sering kali menyebabkan timbulnya bronkitis. Sehingga sangat baik apabila anda memasukan makanan yang mengandung vitamin D ke dalam daftar makanan yang baik untuk penyakit bronkitis.

Sekian informasi yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga apa yang telah kami sampaikan pada kesempatan kali ini dapat bermanfaat bagi anda.