Mengenali Perbedaan Trigliserida dan Kolesterol

Untuk menjaga agar jantung tetap sehat, maka Anda perlu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, selain kolesterol, Anda juga harus memperhatikan kadar trigliserida. Sayangnya, sebagian besar orang masih bingung dengan keduanya. Tidak sedikit orang yang memiliki kesulitan mengetahui perbedaan kolesterol dan trigliserida. Beberapa bahkan menganggap keduanya sama, padahal tidak. 

Pengertian 

Trigliserida merupakan senyawa yang ada dalam makanan dan plasma darah. Trigliserida merupakan sumber energi dan ketika trigliserida masuk dalam tubuh melalui makanan, maka bentuknya bisa berubah menjadi sel-sel lemak jika tidak ditransfer menjadi energi. Jadi, pada dasarnya, tubuh memerlukan trigliserida untuk menghasilkan energi. 

Sedangkan kolesterol adalah bentuk lemak sterol yang didalamnya terdapat membran sel. Dalam batas normal, kolesterol berfungsi sebagai pembangun sel dan juga hormon di dalam tubuh. Kelebihan lemak sterol jahat akan sangat berbahaya bagi tubuh, terutama dapat menyebabkan penyakit yang disebabkan karena kadar kolesterol tinggi, seperti gagal jantung, stroke, dan sebagainya. 

Perbedaan kolesterol dan trigliserida

Trigliserida merupakan sumber bagi protein, sedangkan kolesterol diperlukan untuk membentuk sel. Keduanya sama-sama penting bagi tubuh, asalkan dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Kadar kolesterol normal seseorang sebaiknya tidak lebih dari 150 mg/dL, terutama bagi mereka yang menderita penyakit jantung. 

Jika jumlah trigliserida dalam tubuh berlebih, maka sel-sel lemak bisa menyumbat pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk jantung dan stroke. Trigliserida tinggi juga bisa mempengaruhi kinerja pankreas.

Untuk menjaga agar kadar trigliserida dalam tubuh tetap normal dan terkontrol, maka hindari konsumsi makanan  berlemak berlebihan, hentikan konsumsi alkohol, turunkan berat badan, olahraga secara teratur, dan hindari produk yang mengandung gula tinggi atau yang sudah dimurnikan. 

Selain dengan mengubah pola hidup sehat, menurunkan trigliserida juga bisa menggunakan obat penurun trigliserida, baik obat tradisional ataupun obat yang telah diresepkan dokter. 

Itulah beberapa informasi mengenai perbedaan trigliserida dan kolesterol yang perlu diketahui. Menjaga kadar kolesterol dan trigliserida tetap normal sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, terutama untuk mencegah terjadinya serangan penyakit jantung. Semoga bermanfaat.