Cara Efektif Menjaga Lambung dan Usus Agar Tetap Sehat

Share dan Tag Temanmu di :

Cara Efektif Menjaga Lambung dan Usus Agar Tetap Sehat

Salah satu organ tubuh manusia yang memiliki peranan penting yaitu lambung dan usus ini meripakan organ yang berperan dalam sistem pencernaan baik manusia ataupun hewan. Lambung dan usus sebenarnya memiliki fungsi untuk mencerna dan menyerap sari makanan yang kita konsumsi. Sehingga banyak manfaat dari lambung dan usus untuk kesehatan pencernaan kita, kemudian bagaimana cara efektif menjaga kesehatan lambung dan usus agar tetap sehat tanpa ada masalah? Simak informasi selengkapnya dibawah ini !


Cara Efektif Menjaga Lambung dan Usus Agar Tetap Sehat

Dalam menjaga kesehatan lambung dan usus ada beberapa cara yang dapat anda lakukan, seperti :

  • Pola makan harus teratur

Meskipun membuat jadwal makan teratur memang sulit dilakukan namun 

anda sangat perlu membiasakan diri untuk makan teratur karena untuk kebaikan kinerja lambung maksimal dan tidak terganggu.

  • Harus biasakan mengunyah makanan lebih lama

Perlu anda ketahui bahwa apabila lambung bekerja terlalu berat dalam proses mencerna makanan maka dapat menyebabkan dinding lambung saling bergesekan yang akibatnya bagian dinding lambung dapat mengalami luka dan untuk mencegahnya sebaiknya ketika makan, anda kunyah makanan lebih lama sampai benar-benar lembut agar kinerja lambung tidak terlalu berat.

  • Perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung serat

Makanan yang memiliki kandungan serat alami memang sangat membantu tubuh dalam mempertahankan kesehatan lambung dan usus bahkan ada banyak produk makanan yang memiliki kandungan serat tinggi didalamnya dan semua jenis makanan ini dapat anda konsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan lambung.

Makanan yang memiliki kandungan serat tinggi dapat membantu gerakan usus dan dapat membantu melancarkan pengeluaran sisa pencernaan dalam bentuk feses dan dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat maka anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti kanker usus, tukak lambung, dan konstipasi atau sembelit.

Itulah informasi mengenai cara efektif menjaga lambung dan usus agar tetap sehat yang dapat anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Jagalah selalu kesehatan tubuh anda.

By Ana Rediana - Kesehatan Selasa, 25 April 2017 13:34:59

Related Post :
Obat Kimia
Testosterone Obat Untuk Masalah…

Testosterone obat untuk masalah…

Daun
Khasiat dan Manfaat Daun…

Khasiat dan Manfaat Daun…

Ibu Dan Anak
Tips Untuk Menurunkan Demam…

Demam yang terjadi pada…

Kesehatan
Mengetahui Manfaat Daging Burung…

Disamping memiliki rasa yang…

Manfaat
Khasiat Dan Manfaat Ubi…

Menurut penelitian, ubi ungu…

Penyakit
Telapak Kaki Sering Terasa…

Telapak kaki sering terasa…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya


Kesehatan
Waspadai Tanda Dan Gejala Serangan Jantung

Meskipun tidak semua penderita serangan…

Kesehatan
Pantangan Makanan Saat Sariawan Yang Perlu Di Hindari

Berikut adalah beberapa pantangan makanan…

Kesehatan
Olahraga Yang Baik Bagi Penderita Darah Tinggi

Olahraga yang baik bagi penderita…

Kirim Pertanyaan
Top