Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Perut Kosong

Share dan Tag Temanmu di :

Pola makan sehat merupakan salah satu kunci untuk hidup sehat. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dengan waktu yang tepat sangat penting untuk kesehatan. 

Namun, terkadang ketika perut tengah lapar, kita cenderung makan apapun yang ada dihadapan kita untuk memenuhi keinginan. Padahal tidak semua jenis makanan baik dikonsumsi saat perut kosong. Bukannya kenyang, justru perut jadi sakit dan mual. 


Maka dari itu, beberapa jenis makanan ini sebaiknya tidak dikonsusmi saat perut kosong, diantaranya adalah :

Pisang

Anda mungkin pernah mendengar khasiat pisang yang dapat membantu program diet. Sehingga tidak sedikit yang hanya mengonsumsi pisang pada pagi hari. Ternyata, pisang termasuk salah satu jenis buah yang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong. Hal ini disebabkan karena mengonsumsi pisang saat perut kosong dapat meningkatkan kadar magnesium dalam darah. Ini tentu dapat menimbulkan efek pada jantung. 

Buah pir

Buah pir memang memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, pir memiliki serat kasar yang bisa melukai mukosa halus pada perut yang kosong. 

Tomat

Meskipun tomat kaya akan nutrisi dan jumlah vitamin C yang ada didalamnya sangat tinggi, namun tomat juga mengandung kadar asam tanat yang tinggi yang dapat meningkatkan keasaman dalam lambung dan dapat menyebabkan infeksi lambung. Maka dari itu, sebaiknya hindari mengonsumsi tomat saat perut kosong.

Sayuran hijau dan mentimun

Sayuran hijau dan juga mentimun ternyata tidak baik dikonsumsi saat perut kosong. Hal ini disebabkan karena sayuran hijau mentah mengandung asam amino, yang dapat perut mulas, perut kembung, dan sakit pada perut bagian bawah.

Yoghurt

Alasan utama mengapa yoghurt tidak dianjurkan dikonsumsi saat perut kosong adalah karena manfaat bakteri asam laktat yang ditemukan adlam yoghurt dapat meningkatkan kadar asam dalam lambung. Maka dari itu, jangan mengonsumsi yoghurt di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong. 

Makanan manis

Makanan manis mungkin menjadi salah satu makanan yang paling nikmat dijadikan sebagai menu sarapan, seperti kue manis, dan lainnya. Mengonsumsi gula di pagi hari akan mendorong level insulin. Tapi ternyata, sebagai gantinya juga dapat meningkatkan beban pankreas yang baru bangun. Hal ini bisa memicu penyakit diabetes. 

By Sri Maryati - Kesehatan Jum'at, 05 Mei 2017 13:46:03

Related Post :
Penyakit
Penyebab Sariawan Berkepanjangan yang…

Penyebab pasti terjadinya sariawan…

Kesehatan
Ketahui! Ini Ragam Penyebab…

Mengenal artritis septik lengkap…

Kesehatan
Terbukti! Minum Kopi Bikin…

Selain menghilangkan kantuk, ternyata…

Kesehatan
Pilihan Makanan untuk Bantu…

Kopi tidak sepenuhnya membuat…

Kesehatan
Ketahui Ciri-ciri Penyakit Bronkitis…

Mengetahui ciri-ciri penyakit bronkitis…

Kesehatan
Dampak Penggunaan Lensa Kontak…

Penggunaan lensa kontak dalam…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya


Kesehatan
Mengenal Kebutuhan Kalori Sebagai Kunci Berat Badan Sehat

Mengenal kebutuhan kalori sebagai kunci…

Kesehatan
Kesehatan
Cara Mencegah Diabetes Jika Tubuh Sudah Terlanjur Gemuk

Cara mencegah diabetes jika tubuh…

Kirim Pertanyaan
Top