Manfaat Gerakan Shalat Bantu Redakan Sakit Pinggang

Mengonsumsi obat-obatan, baik itu obat sakit pinggang alami ataupun kimia biasanya menjadi salah satu solusi yang sering dipilih untuk mengatasi sakit pinggang. Namun, ternyata ada cara lain yang  bisa dilakukan untuk membantu redakan sakit pinggang tanpa harus minum obat, salah satunya adalah dengan melakukan shalat dengan gerakan yang benar. 

Bagi setiap muslim atau orang yang memeluk agama islam, shalat merupakan salah satu ibadah yang harus dilakukan. Didalam shalat, terdapat beberapa gerakan yang harus dilakukan dengan benar sesuai dengan tata caranya. Menurut sebuah penelitian terbaru mengungkapkan ternyata gerakan yang terdapat dalam shalat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. 

Jika dilakukan dengan benar dan kontinue ternyata gerakan shalat batu redakan sakit pinggang. Hal tersebut terungkap setelah para peneliti dari Binghamton University menganalisa statistik model digital dari orang India, Asia dan Amerika yang kemudian dibandingkan dengan model digital orang dengan nyeri pinggang. 

Hasilnya adalah, gerakan shalat seperti menunduk yang dilakukan dengan sudut lutut dan punggung yang baik seperti rukuk ternyata bisa menurunkan nyeri pada pinggang dengan signifikan. Sebenarnya posisi menunduk merupakan postur tubuh dimana punggung bawah akan menopan beban yang paling berat, namun jika dilakukan dengan tepat, hal ini justru baik bagi kesehatan tubuh.

Salah satu peneliti, Prof Mohammaf Khasawneh mengungkapkan, kekuatan tekanan maksimum yang dihasilkan pada gerakan shalat masih jauh dibawah batas aman National Institute fo Occupational  Safety and Healthy (NIOSH). Gerakan shalat dapat dianggap sebagai terapi untuk nyeri pinggang karena melibatkan banyak gerakan tubuh dan dilakukan secara rutin.

Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Industrial and Systems Engineering ini menyebutkan, ketika gerakan solat dilakukan dengan sudut yang keliru, maka bisa memicu sakit yang lebih besar. Studi lebih lanjut akan dilakukan untuk melihat bagaimana efek gerakan shalat pada orang dengan benetuk tubuh ekstrim seperti mereka dengan kecacatan atau wanita hamil. 

"Satu cara untuk melihatnya adalah gerakan shalat ini mirip yoga atau olahraga terapi fisik lain yang sering digunakan untuk mengobati nyeri pinggang," pungkas Prof Khasawneh.

Disamping itu, media yang berbasis di London mempublikasikan hasil riset bahwa shalat 5 waktu setiap hari yang dilakukan secara kontinu dan sempurna sesuai dengan tata caranya akan membantu mengurangi sakit punggung dibagian bawah. 

Kajian juga menyimpulkan, gerkana shalat yang teratur dan tertib tidak hanya memberikan efek relaksasi terhadap tubuh, tetapi juga sangat bermanfaat untuk mengatasi sakit dikedua lutut dan ancaman vertebrata lumbalis dan tulang belakang. 

Menurut salah satu peneliti, Muhammad Al-Hadhawanah, didalam gerakan shalat banyak terangkum gerakan-gerakan yoga yang banyak direkomendasikan untuk kesehatan punggung.  

Penelitian ini menggunakan simulasi angka untuk tubuh yang diterapkan pada kalangan laki-laki dan perempuan dari berbagai dunia. Ini bertujuan guna mengukur efektivitas gerakan shalat dalam mengurangi sakit punggung.