Daftar Makanan Agar Cepat Hamil Yang Terbukti Ampuh

Daftar Makanan Agar Cepat Hamil Yang Terbukti Ampuh

Bagi pasangan yang baru menikah, tentunya menunggu momen yang diinginkan yakni kehamilan. Namun tidak semua wanita langsung hamil,ada yang mengalami kesulitan karena beberapa faktor salah satunya masalah kesuburan.

Masalah  kesuburan yang paling seing dijumpai pada wanita yakni mengalami sulit hamil. Beberapa para ahli sebenarnya masalah ini dapat diatasinya dengan cara mengonsumsi makanan sehat yang meningkatkan kesuburan. Menurut Ahli gizi Dr. Neka Sanwalka dari The Health Site mengatakan bahwa setidaknya ada 15 makanan utama yang bisa dikonsumsi wanita agar cepat hamil, makanan tersebut diantaranya:

1. Ikan

Ikan terutama ikan laut yang sangat baik dikonsumsi dalam perencanaan kehamilan karena ikan mengandung omega3 tinggi serta nutrisi penting yang dibutuhkan dalam meningkatkan kesuburan organ reproduksi wanita. Jenis-jenis ikan tersebut diantaranya ikan laut dan ikan salmon menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi. Perlu diperhatikan, Sebaiknya hindari makanan laut yang bermerkuri tinggi seperti ikan yang bersifat predator yakni ikan todak, mackerel, tuna mata besar, tilefish, dan marlin.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau diantaranya daun singkong, bayam, sawi, dan kangkung mengandung asam folat tinggi dan zat besi, nutrisi tersebut mampu meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Asam folat dalam sayuran membantu pengembangan lapisan rahim menjadi kuat dan zat besi bermanfaat untuk stimulasi ovulasi.

3. Kacang-kacangan

Semua jenis kacang-kacanngan mengandung vitamin E, asam folat, dan asam lemak omega 3. Maka dari itu, jika anda ingin cepat hamil, konsumsilah kacang-kacangan sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesuburan organ kehamilan.

4. Kubis

Sebagian wanita tidak begitu menyukai kubis namun jika anda ingin cepat hamil maka anda harus rtin mengkonsumsi kubis yang diketahui mengandung senyawa diindole metana dipercaya mempunyai peranan penting dalam proses metabolisme estrogen yang baik dapat mencegah pembentukan endromerios dan fibroid.

5. Kentang

Bagi wanita yang ingin cepat hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kentang mengandung vitamin B dan E yang membantu meningkatkan intensitas pembelahan sel sehingga sangat baik untuk kesehatan organ yang diproduksi.

6. Kecambah

Kecambah termasuk kacang-kacangan yang dapat memperoleh nutrisi untuk meningkatkan kesuburan dengan dicampurkan kedalam menu sayuran atau bisa juga dibuat jus.

7. Brokoli

Brokoli sayuran yang telah dipercaya untuk menunjang kehamilan maka sangat dianjurkan, yang mengandung senyawa-senyawa penting untuk menunjang proses pembuahan misalnya zat besi, asam folat, dan nutrisi kehamilan alami serta vitamin C yang dibutuhkan ovarium dalam proses pematangan sel telur.

8. Telur

Dengan sebutir telur memiliki gizi yang tinggi dan kaya akan kandungan nutrisi lengkap untuk kehamilan diantaranya asam folat, omega 3, colin, dan vitamin D namun sangat dianjurkan mengkonsumsi telur yang direbus seperti telur puyuh dan telur bebek karena telur ayam tidak begitu optimal untuk kesuburan.

9. Susu

Semua jenis susu hewani mengandung kalsium dan lemak sehat yang sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan. Namun sebaiknya pilih susu yang rendah lemak.

Itulah beberapa makanan agar cepat hamil, dan semoga dengan mengonsumsi makanan-makanan diatas kesuburan reproduksi anda meningkat sehingga anda dapat segera memperoleh buah hati.