Cara Agar Minus Pada Mata Tidak Bertambah

Bagi penderita mata minus sangat penting untuk merawat mata supaya minus pada mata tidak bertambah besar. Jika minus pada mata bertambah besar, maka akan semakin membuat anda tidak nyaman. Karena mata minus dapat menimbulkan gejala tidak bisa melihat objek jarak jauh dengan jelas atau buram, bahkan gejalanya bisa menjadi parah yaitu penderita tidak menyadari ada objek yang berada di kejauhan.

Mata minus atau disebut juga dengan rabun jauh. Ada bebera faktor yang bisa meningkatkan seseorang terkena mata minua yaitu stres pada mata yang berlebihan dan faktor keturunan. Bila keluarga anda ada riwayat penyakit mata seperti mata minus, maka kemungkinan anda juga terkena penyakit mata tersebut. Sehingga jaga selalu mata agar tetap sehat supaya terhindar dari mata minus.

Cara Agar Minus Pada Mata Tidak Bertambah

Istirahatkan mata

Cara agar minus pada mata tidak bertambah yaitu istirahatkan mata sejenak ketika mata terasa pedih dan sakit. Kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat mata terasa sakit yaitu membaca buku yang lama dan berada di depan komputer dengan jangka waktu yang lama. Oleh karena itu hindari membaca buku terlalu lama dan hindari pula berada di depan terlalu lama dan jarak yang dekat.

Jaga jarak pandang

Cara lain agar minus pada mata tidak bertambah yaitu jaga jarak pandang, misalnya tidak terlalu dekat menonton tv dn tidak terlalu dekat membaca buku. Jarak pandang ketika menonton tv adalah 50-100 cm, sedang jarak pandang yang ideal untuk membaca buku yaitu 30 cm. Oleh karena itu, bagi anda yang memang sudah minus matanya sebaiknya hindari membaca buku dan menonton tv terlalu dekat.

Konsumsilah makanan yang kaya akan kandungan vitamin A

Vitamin A adalah salah satu nutrisi yang baik bagi mata. Oleh karena itu, bagi anda yang menderita mata minus dan ingin mengurangi minus pada mata sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung vitamin A salah satunya yaitu wortel.

Hindari mengucek mata

Seseorang akan mengucek mata jika matanya terasa gatal. Padahal mengucek mata adalah salah satu kebiasaan sehari-hari yang harus dihindari, terlebih bagi anda yang menderita mata minus. Sebab saat mengucek mata apalagi sering menguceknya maka kotoran yang ada pada tangan akan menginfeksi mata.

Periksakan mata pada dokter spesialis mata

Bagi anda yang tidak menderita penyakit mata, sebaiknya memeriksa mata secara teratur supaya terhindar dari penyakit mata seperti mata minum. Terlebih lagi bagi anda yang menderita minus harus melakukan pemeriksaan mata secara teratur, supaya anda mengetahui apakah minus pada mata anda bertambah atau tidak.

Hindari sinar matahari secara langsung

Cara menjaga mata agar minus tidak bertambah yaitu hindari sinar matahari langsung. Karena Salah satu bahaya matahari langsung yaitu dapat mengurangi fungsi mata dan merusak jaringan mata.

Senam mata

Cara lainnya agar minus pada mata tidak bertambah yaitu lakukan senam mata di setiap pagi dan sore hari. Untuk informasi lengkap tentang senam mata, silahkan anda kunjungi artikel terapi senam mata bagi penderita rabun jauh.

Itulah beberapa cara agar minus pada mata tidak bertambah. Masih ada lagi cara lainnya agar minus pada mata tidak bertambah diantaranya gunakan pelindung mata saat berkendara, pandanglah objek yang luas dan jauh, hindari asap rokok dan jangan membaca di tempat yang mempunyai pencahayaan yang redup.