Mengenal Gejala Penyebab Dan Pencegahan Sesak Nafas

Sesak nafas adalah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan bernapas. Penyebab dan gejala sesak nafas sangat penting untuk diketahui, terlebih untuk anda yang pernah menderita sesak nafas. Agar lebih mudah untuk mengatasinya.

Penyebab Sesak Nafas

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan sesak nafas yaitu faktor keturunan, Ketegangan pada otot, tubuh kekurangan cairan, tidak stabilnya emosi, melakukan olahraga yang terlalu berat serta berlebihan, infeksi luka, dan obesitas. Selain itu, faktor lingkungan juga bisa menyebabkan sesak nafas. Lingkungan yang lembab, lingkungan yang banyak debu dan asap. Bila penderita sesak nafas terlalu sering berada di lingkungan tersebut maka sesak nafasnya bisa berkepanjangan.

Sesak nafas juga bisa terjadi akibat penyakit jantung, asma dan radang paru-paru. Tanda-tanda sesak nafas akibat penyakit jantung yaitu terasa nyeri di bagian dada, detak jantung tidak beraturan dan terasa sesak saat bernapas. Sesak nafas akibat asma biasanya disertai dengan rasa sakit di bagian dada dan mengi. Sedangkan sesak nafas akibat penyakit radang paru-paru biasanya disertai dengan terasa sakit di dada dan batuk-batuk.

Gejala Sesak Nafas

• Terasa nyeri di dada
  
• Dada terasa sesak
• Adanya rasa berat saat bernafas
• Terasa tidak nyaman ketika proses bernapas
• Jantung berdebar
• Mengi
• Batuk

Bila anda mengalami beberapa gejala sesak nafas , sebaiknya periksakan pada dokter. Supaya diketahui penyebabnya dan anda pun dapat penanganan yang tepat.

Diagnosa

Untuk mendiagnosa sesak nafas, baisanya dokter akan menganjurkan pada pasien untuk melakukan berbagai pemeriksaan diantaranya:

-CT scan
-Tes alergi
-Pemeriksaan tes pernapasan spirometri
-X-ray
-Tes darah

Pencegahan Sesak Nafas

Pencegahan sesak nafas tidak hanya dilakukan untuk orang yang belum pernah mengalami sesak nafas. Tapi juga pencegahan bisa dilakukan oleh orang yang pernah mengalami sesak nafas, supaya sesak nafas yang pernah dialaminya tidak kambuh.

Berikut ini cara yang bisa dilakukan supaya terhindar dari sesak nafas

• Olahraga secara rutin
• Banyak minum air putih
• Pola makan sehat   
• Atur cara bernafas
• Yoga
• Kurangi kebiasaan merokok, terlebih bagi anda yang pernah atau bahkan sering sesak nafas sebaiknya hindari kebiasaan merokok.
• Hindari polusi udara
  
• Hindari makanan yang memicu sesak nafas
• Hindari bulu kucing atau bulu hewan lainnya.
• Kontrol emosi

Demikian informasi tentang penyebab, gejala, diagnosa dan pencegahan sesak nafas. Semoga setelah mengetahui tentang sesak nafas, sebaiknya anda selalu menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat. Dan untuk pengobatan sesak nafas bisa dilakukan secara medis dan bisa juga secara alami. Namun bagi penderita sesak nafas yang memilih pengobatan alami, anda bisa memanfaatkan bahan alami diantaranya bawang putih, kunyit, jahe dan masih banyak lagi bahan alami lainnya yang dapat dijadikan sebagai obat sesak nafas alami.