Mengenal Gejala Penyebab Dan Pencegahan Mata Minus

Pandangan mata kabur? hati-hati bisa jadi gejala awal dari mata minus. Gejala mata minus bisa memburuk di usia remaja bila gejala mata minus tersebut timbul di usia dini. Oleh karena itu, cara untuk menjaga kesehatan mata sangat penting untuk diketahui. Namun tidak hanya untuk diketahui saja, tapi kita harus menjaga kesehatan mata dengan menghindari kebiasaan buruk yang bisa memicu mata minus dan konsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi.

Mata minus atau rabun jauh dalam bahasa medisnya disebut dengan miopia adalah salah satu gangguan mata yang umum terjadi. Mata minus memiliki 3 jenis yaitu minus ringan, minus medium dan minus tinggi. Minus ringan adalah kondisi dimana seseorang masih bisa melihat benda pada jarak jauh meskipun terkadang mengalami pandangan kabur.

Sedangkan minus medium adalah kondisi dimana seseorang mengalami pandangan mulai kabur dan tidak jelas saat melihat benda jarak yang jauh, tapi penderita minus masih bisa mengetahui bentuk bendanya. Dan minus tinggi adalah sebuah kondisi dimana seseorang tidak dapat melihat yang jaraknya sekitar 10 meter. Sehingga penderita mata minus tinggi harus mewaspadai bahanya sebab kualitas penglihatannya memburuk, mengalami pembengkakan pada kelopak mata, mata lelah dan bisa menyebabkan kebutaan.

Penyebab Mata Minus

Penyebab mata minus belum sepenuhnya di pahami. akan tetapi ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan resiko terkena mata minus diantaranya diantanya faktor keturunan, orang yang sering membaca dengan cahaya lampu tidak terang, posisi mata saat membaca jaraknya terlalu dekat, kurang konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, orang yang mengalami kelainan mata dan orang yang mengalami trauma pada mata.

Gejala Mata Minus

• Tidak bisa melihat orang atau benda dengan jelas dari jarak yang jauh, sehingga saat melihat layar komputer, televisi dan gadget dengan jarak yang dekat.
• Mata sering berkedip
• Pandangan mata tiba-tiba sering kabur
• Pada malam hari penglihatan menjadi lebih buruk

Pencegahan Mata minus

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Begitupun dengan mata minus, berikut adalah cara mencegah mata minus:

• Hindarilah kebiasaan membaca dengan jarak yang dekat
• Hindari kebiasaan membaca sambil tiduran
• Hindari kebiasaan menonton televisi dari jarak yang dekat
• Hindari melihat layar komputer dari jarak yang dekat
• Hindari kebiasaan membaca dengan cahaya lampu tidak terang
• Latih mata untuk melihat benda dari jarak jauh
• Gunakan pelindung mata yaitu dengan menggunakan kacamata saat mengemudi motor.
• Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D, omega 3 dan kandungan nutrisi lainnya.

Tips Bagi Penderita Mata Minus

Ada beberapa tips untuk anda yang mengalami mata minus supaya terhindar dari bahaya mata minus, yaitu:

• Gunakan kaca mata yang sudah disesuaikan dengan tingkat minus anda.
• Olahraga mata
• Menggunakan implan lensa yang sudah direkomendasikan oleh dokter
• Kompres mata dengan air teh dingin
• Hindari penggunaan komputer yang terlalu lama
• Gunakan soflen

Itulah informasi tentang gejala penyebab dan pencegahan mata minus. Dan semoga tips bagi penderita mata minus tersebut dapat bermanfaat.