Kandungan dan Manfaat Labu Untuk Kesehatan Mata

Share dan Tag Temanmu di :


Manfaat labu sangat banyak sekali. Buah ini kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan bagi kesehatan tubuh yang mencicipinya. Dalam secangkir labu yang sudah dimasak terdapat vitamin A lebih dari jumlah kebutuhan harian Anda akan vitamin A, sedangkan vitamin C sebanyak 20 persen, dan vitamin E sebanyak 10 persen lebih dari buah labu. Kandungan lain yang terdapat dalam labu diantaranya asam folat, vitamin B6, fosfor, zat besi, dan masih lain-lain. Jika Anda ingin tahu manfaat-manfaat buah labu bacalah uraian di bawah ini.

-Menajamkan penglihatan. Labu memiliki vitamin A yang berlimpah. Kandungan betakaroten dalam satu cangkir labu mengandung 200  persen dari kebutuhan harian vitamin A tubuh. Betakaroten juga yang memberi zat warna oranye pada labu seperti pada wortel. Fungsi retina pada mata akan menjadi maksimal ketika betakaroten mampu diserap dengan baik oleh tubuh.

Tidak hanya itu, manfaat labu untuk mata diindikasikan dapat membantu mengurangi pembentukan lapisan katarak pada mata dan mampu memperlambat gangguan penglihatan yang disebabkan oleh kerusakan retina yang disebut degenerasi makula.

-Mengatur tensi darah. Labu mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengatur tensi darah sehingga mencegah risiko terjadinya stroke. Manfaat lain dari asupan kalium yang cukup adalah tubuh menjadi mampu mempertahankan kepadatan tulang, membantu mencegah hilangnya massa otot, dan menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.

-Membuat kulit tampak lebih muda. Labu bisa dijadikan masker pada wajah. Betakaroten yang terkandung di dalamnya berfungsi melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berasal dari sinar matahari sehingga membantu mencegah kerutan pada kulit.

Cara untuk membuat masker labu cukup mudah. Campurkan satu sendok makan madu, satu sendok makan susu, dan satu butir telur dengan 250 gram bubur labu. Aduk hingga merata. Lalu oleskan pada muka dan diamkan selama seperempat jam. Sesudah itu, cuci sampai bersih dengan air hangat.

-Menurunkan risiko kanker. Menurut beberapa penelitian, fungsi lain dari betakaroten adalah mampu menurunkan risiko terkena kanker usus besar, prostat, dan paru-paru. Risiko terjadinya beberapa kanker itu dapat ditahan dengan mengonsumsi buah labu.

-Meningkatkan kesuburan. Betakaroten dalam labu yang bisa diubah menjadi vitamin A bermanfaat untuk meningkatkan mutu fertilisasi atau kesuburan. Dalam proses sintesis hormon, kandungan vitamin A pada labu dianggap bermanfaat, terutama pada wanita selama masa kehamilan dan menyusui.

By Diane Rosse A.Md.Keb - Manfaat Senin, 11 Juli 2016 08:07:02

Related Post :
Penyakit
Penyebab Dan Cara Mengatasi…

Sakit pinggang keluhan yang…

Kewanitaan
Penyebab Keputihan Gatal Dan…

Informasi tentang keputihan gatal,…

Kesehatan
Makanan Yang Cepat Menyembuhkan…

Makanan yang dapat dikonsumsi…

Kesehatan
Apa Benar Yoghurt Bisa…

Selain terapi psikoterapi dan…

Kesehatan
Dampak Dan Bahaya Tidur…

Berikut adalah bahaya tidur…

Alami
Inilah Ramuan Tradisional Untuk…

Ramuan tradisional untuk mengatasi…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat Kaca Mata Hitam Melindungi Mata Dari Sinar Matahari

Manfaat Kaca Mata Hitam Melindungi…

Manfaat
Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Daging Biawak

Mengenal manfaat dan efek samping…

Manfaat
Manfaat Lada Hitam untuk Atasi Infeksi Pencernaan

Selain sebagai bumbu pelengkap, lada…

Kirim Pertanyaan
Top