Pola Hidup Sehat Bagi Penderita Diabetes

Share dan Tag Temanmu di :

Untuk mencegah komplikasi yang disebabkan oleh diabetes maka penderita diabetes harus menerapkan pola hidup sehat. Komplikasi penyakit yang disebabkan oleh diabetes yaitu stroke, kerusakan saraf, penyakit jantung dan luka yang sulit untuk disembuhkan. Oleh karena itu, bagi penderita diabetes yang masih menerapkan pola hidup yang tidak sehat, maka mulai sekarang sebaiknya mengubah pola hidup.


Pola Hidup Sehat Bagi Penderita Diabetes

Periksa kadar gula darah

Penderita diabetes sangat disarankan untuk periksa kadar gula darah. Jika anda menyempatkan waktu untuk memeriksa kadar gula darah stiap paginya, maka anda pun mengetahui perkembangan diabetes yang anda derita. Penderita diabetes juga disarankan untuk mengetahui rentang kadar gula darah yang aman bagi penderita diabetes.

Konsumsi makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes

Pola hidup sehat bagi penderita diabetes yaitu mengonsumsi makanan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebenarnya tidak pola makan khusus bagi penderita diabetes. Sebab pada umumnya sama dengan pola makan sehat yang dianjurkan bagi semua orang yaitu mengonsumsi makanan yang benutrisi tinggi, mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan rendah kalori. Hanya saja perbedaannya penderita diabetes harus lebih memperhatikan pilihan makanan yang dikonsumsi termasuk karbohidrat. Penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat tinggi.

Olahraga teratur

Olahraga teratur tidak hanya disarankan untuk penderita diabetes saja, tapi juga disarankan untuk semua orang. Dan salah satu manfaat olahraga bagi penderita diabetes yaitu membantu menurunkan kadar gula darah. Tidak perlu olahraga berjam-jam, minimal 30 menit setiap hari.

Sarapan

Hidup sehat bagi penderita diabetes selanjutnya ialah jangan lewatkan sarapan. Karena bila penderita penyakit ini selalu sarapan maka akan membantu mengontrol asupan akan penderita penyakit ini konsumsi pada siang harinya. Bila anda termasuk penderita diabetes dan bingung menu sarapan apa yang harus dikonsumsi. Berikut ini adalah menu sarapan sehat untuk penderita diabetes yaitu oatmeal, almond dan buah segar, telur dadar dan roti panggang.

Periksa kaki

Periksa kaki setiap kaki untuk mengetahui ada luka pada kaki atau tidak. Bila penderita diabetes mengalami luka pada kaki, sebaiknya periksa pada dokter. Supaya anda mendapat penanganan yang tepat pada luka diabetes yang anda derita.

Minum banyak air putih

Pola hidup sehat lainnya bagi penderita diabetes yaitu minum banyak air putih. Sebab bila penderita diabetes mengalami dehidrasi bisa meningkatkan kadar gula darah. Selain itu dehidrasi juga akan menyebabkan kerusakan ginjal dan kerusakan saraf.

Itulah pola hidup sehat bagi penderita diabetes. Bagi anda yang mengalami diabetes dan telah mengetahui pola hidup sehat, sebaiknya menerapkan pola hidup sehat guna untuk mencegah komplikasi diabetes. Dan bila anda diberikan obat oleh dokter yang harus anda konsumsi maka konsumsi secara teratur.

By Rizka Ardiana - Kesehatan Selasa, 01 Agustus 2017 11:28:44

Related Post :
Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Rumput…

Manfaat dan khasiat rumput…

Penyakit
Mengetahui Perbedaan Penyakit Maag…

Meskipun memiliki beberapa gejala…

Obat Kimia
Warfarin Nama Obat Pengencer…

Warfarin Nama Obat Pengencer…

Kesehatan
Selain Sit Up Inilah…

Selain Sit Up inilah…

Penyakit
Mengenal Lebih Dekat Tentang…

Jika anda ingin mengenal…

Kesehatan
Makanan Sehat untuk Penderita…

Mengatur gaya hidup sehat…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya

  • Penyakit Liver kronis

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa sakit liver itu selain perut buncit kaki juga bengkak? Sebabnya apa? Krn banyak minum?

  • Hipertensi

    0 Balasan

    Kesehatan

    Apakah aman jika saya di beri obat amlodipine dn candesartan untuk diminum bersamaan karema tekanan darah saya tinngi

  • HSV dan ambeien

    0 Balasan

    Kesehatan

    Cara pakai soman untuk pengobatan HSV dan ambeien bagaimana ya?


Kesehatan
5 Kesalahan Ketika Buang Air Besar Yang Harus Dihindari

Berikut adalah beberapa kesalahan yang…

Kesehatan
Anjuran Makanan Yang Bagus Di Konsumsi Oleh Penderita Eksim

Berikut adalah anjuran makanan yang…

Kesehatan
Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium yang Tidak Boleh Diabaikan

Tanda tubuh kekurangan kalsium yang…

Kirim Pertanyaan
Top