Manfaat Megonsumsi Alpukat untuk Cegah Mata Katarak

Share dan Tag Temanmu di :

Alpukat memang buah yang nikmat, maka tak heran jika banyak menyukainya. Selain dikonsumsi secara langsung, buah alpukat juga bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman dan makanan. Namun selain itu, ternyata buah alpukat juga kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat alpukat yang bisa didapatkan adalah mampu mencegah mata katarak. 


Buah alpukat merupakan buah yang sangat kaya akan serat, nutrisi, mengandung kolesterol baik, vitamin A, C, E, K, B, dan kalium. Beberapa studi menemukan bahwa kandungan zat lutein dan zeaxanthin antioksidan yang ada didalam buah alpukat berperan dalam melawan pembentukan katarak. 

Berdasarkan dari berbagai studi baru yang dilakukan, alpukat juga diketahui mengandung lutein dan zeaxanthin nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata, termasuk untuk mencegah katarak. 

Lutein merupakan jenis karotenoid (antioksidan) yang dapat mencegah kebutaan akibat katarak dan kerusakan retina mata. Kandungan lutein didalam buah alpukat cukup tinggi, yaitu sekitar 80 gram sedangkan rata-rata yang terkandung didalam suplemen lutein hanya sekitar 10 mg. 

Sama halnya seperti lutein, zeaxanthin juga termasuk antioksidan golongan karotenoid yang dapat mencegah terbentuknya radikal bebas yang dapat merusak mata. 

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, Amerika, mereka yang mengonsumsi lutein dan zeaxanthin secara rutin memiliki risiko katarak 18% lebih rendah daripada mereka yang jarang mengonsumsinya. Kemampuan lutein dan zeaxanthin dalam melawan katarak juga disetujui oleh studi lainnya, seperti Nurse's Health Study, the US Male Health Professional Study, dan Beaver Dam Eye Study. 

Melihat hasil berbagai penelitian yang telah dilakukan, maka manfaat mengonsumsi alpukat untuk cegah mata katarak sudah tidak diragukan lagi. Maka dari itu, konsumsi buah alpukat secara rutin dari sekarang untuk menjaga kesehatan mata dan menghindari kebutaan akibat katarak. 

Selain dengan mengonsumsi buah alpukat, Anda juga bisa memanfaatkan suplemen herbal Walatra Sehat Mata Softgel untuk membantu mencegah mata katarak serta merawat dan menjaga keshatan mata secara alami. 

Terimakasih telah berkunjung ke situs resmi kami. Semoga informasi yang kami sampaikan bermanfaat dan bisa menjadi solusi terbaik untuk menjaga kesehatan mata Anda secara efektif. 

By Sri Maryati - Manfaat Jum'at, 25 Agustus 2017 16:05:35

Related Post :
Penyakit
Mewaspadai Gejala dan Penyebab…

Sakit dada sebelah kanan…

Kesehatan
Terapi Senam Mata Bagi…

Terapi senam mata bagi…

Alami
Obat Alzheimer Alami Yang…

Obat alzheimer alami bisa…

Kesehatan
Selalu Merasa Lapar Jika…

Mayoritas masyarakat Indonesia menjadikan…

Manfaat
Mengenal Manfaat Dari Bunga…

Beragam kandungan dan manfaat…

Manfaat
Manfaat Kapsida Kembang Bulan…

Informasi harga dan manfaat…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Daun Antanan Untuk Kesehatan

Kandungan beserta khasiat dan manfaat…

Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Buah kiwi mempunyai nama latin…

Manfaat
Kebaikan dan Manfaat Daging Kerbau Bagi Kesehatan

Mengetahui kandungan nutrisi lengkap serta…

Kirim Pertanyaan
Top