Makanan dan Minuman Penyebab Sakit Gigi Harus Dihindari

Makanan dan Minuman Penyebab Sakit Gigi Harus Dihindari

Makanan dan minuman yaitu suatu hal yang tentunya sangat akrab dengan gigi yang berfungsi mencacah makanan sebelum masuk ke dalam kerongkongan hingga ke sistem pencernaan tentu bisa merusak gigi dengan jenis makanan tertentu yang dikunyah oleh gigi. Banyak jenis makanan bahkan minuman yang bisa menjadi penyebab sakit gigi apabila terlalu sering dikonsumsi karena bahan makanan dan minuman ini memiliki kandungan zat yang bisa merusak lapisan gigi. Seperti zat asam hingga zat lain yang bersifat korosif, maka sangat penting untuk mengetahui jenis makanan dan minuman yang justru bisa merusak lapisan gigi sehingga anda bisa memilih makanan yang baik dikonsumsi dan yang tidak boleh dikonsumsi.

Berikut ini ada beberapa makanan dan minuman penyebab sakit gigi yang harus anda ketahui supaya nantinya anda tidak mengalami masalah tersebut, antara lain :

• Kopi dan teh

Minuman kopi dan teh dapat meninggalkan noda digigi karena minuman tersebut mengandung asam tanat dalam kopi yang bisa mempengaruhi email gigi dan membuat gigi menjadi kecoklatan atau kekuningan. Apalagi dengan kandungan gula dalam kopi atau teh yang dapat menyebabkan perkembangan bakteri digigi. Anda bisa memilih yang aman yaitu teh hijau yang memiliki kandungan mencegah bau mulut dan mencegah gigi berlubang. Jika anda kopi addict anda tetap bisa menikmati kopi atau teh asalkan jangan lebih dari 3 gelas perhari.

• Buah-buahan asam

Bermacam-macam buah yang memiliki rasa asam kaya akan kandungan vitamin C yang baik bagi tubuh. Tubuh memang membutuhkan kandungan vitamin C namun mengkonsumsinya jangan sampai berlebihan karena kandungan asam dari buah bisa membuat lapisan enamel gigi menipis bahkan membuat gigi menjadi berlubang. Tidak melarang untuk mengkonsumsi buah yang asam namun setelah mengkonsumsinya harus berkumur dengan air bersih kemudian tunggu 30 menit setelah itu baru anda menyikat gigi seperti biasa.

• Roti

Roti yang memiliki kadar nutrisi tinggi ternyata salah satu makanan yang berpotensi merusak gigi, seperti biskuit, kue kering hingga roti memiliki sifat yang lengket berpotensi menimbulkan plek dan akan membuat karang pada bagian gigi yang dapat merusak lapisan gigi sehingga efek dari keropos lapisan gigi dapat menyebabkan sakit gigi yang diakibatkan oleh meningkatnya jumlah bakteri.

• Minuman manis dan bersoda

Minuman bersoda memiliki kandungan asam yang kurang baik untuk gigi. Tidak hanya gula, minuman ini biasanya memiliki kandunngan posfor dan asam sitrat yang dapat menipiskan enamel gigi. Agar gigi anda tidak gampang berlubang maka berkumur dan minumlah dengan air putih setiap hari setelah anda minum minuman manis atau bersoda.

• Es batu

Minuman dingin yang menjadi salah satu kesukaan setiap orang terutama yang tinggal di daerah tropis. Es ini memiliki lapisan keras sehingga menyebabkan gigi sensitif jika anda memiliki kebiasaan mengunyah es batu maka akan terjadi kerusakan pada bagian enamel gigi yang akan menyebabkan sakit gigi karena gigi berlubang.

• Keripik

Cemilan yang satu ini memang paling enak namun berhati-hati jika sisa keripik nyangkut di gigi tidak segera dibersihkan maka bisa menjadi bakteri yang berkembangbiak akan memicu masalah pada gigi, apalagi dengan kandungan pati dalam keripik akan berubah menjadi gula dalam waktu singkat oleh enzim yang terdapat dalam air liur.

• Aneka gula dan permen

Jika anda ingin memiliki gigi sehat maka batasilah mengkonsumsi aneka gula dan permen, dan jika setelah mengkonsumsi permen atau yang manis-manis harus menggosok gigi supaya gigi anda tidak mudah berlubang. Jika anda ingin menikmati permen maka pilihlah yang meemiliki sedikit kandungan pemanis atau gula.

Itulah beberapa makanan dan minuman penyebab sakit gigi yang harus anda hindari agar gigi anda tetap sehat dan tidak mudah berlubang yang berakibat pada masalah gigi salah satunya sakit gigi.