Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Penderita Maag

Share dan Tag Temanmu di :

Tidak semua jenis makanan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag. Memang ada pantangan makanan bagi pendeita maag yang harus dihindari diantaranya  makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, makanan yang sulit dicerna, makanan pedas dan makanan yang di goreng. Namun anda tidak perlu khawatir karena ada jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita maag.


Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Penderita Maag

Makanan yang mengandung rendah serat

Salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita maag yaitu makanan yang mengandung rendah serat. Memang makanan yang mengandung serat sangat baik untuk sistem pencernaan manusia. Begitu pun bagi penderita maag disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, tapi disarankan untuk konsumsi makanan yang rendah serat bukan makanan yang mengandung serat tinggi. Berikut adalah makanan yang mengandung rendah serat seperti brokoli, labu, wortel dan sayuran lainnya yang mengandung rendah serat.

Makanan yang mengandung flavonoid

Selain makanan yang rendah serat, penderita maag juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung flavonoid seperti kedelai, apel dan kacang polong.

Ubi jalar


Makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita maag yaitu ubi jalar. Karena ubi jalar memiliki kandungan serat yang mudah dicerna. Ubi jalar juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Makanan yang mengandung vitamin E


Selain makanan yang mengandung flavonoid, makanan lainnya yang baik dikonsumsi untuk penderita maag yaitu makanan yang mengandung vitamin E. Berikut daftar makanan yang kaya akan kandungan vitamin E diantaranya gandum, kemiri, minyak biji matahari dan minyak kedelai.

Makanan yang memiliki kandungan zat antioksidan

Salah satu manfaat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat antioksidan adalah mengurangi risiko luka di usus dan lambung dan meredakan gejala penyakit maag. Sehingga jenis makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita sakit maag. Beberapa makanan yang memiliki kandungan zat antioksidan yang baik dikonsumsi penderita maag adalah wortel, brokoli dan aprikot.

Makanan yang mengandung omega 3


Anjuran makanan bagi penderita maag adalah makanan yang mengandung omega 3 seperti sarden, salmon dan ikan tenggiri. Kandungan omega 3 adalah sejenis lemak baik bukan jenis lemak jenuh.

Makanan lainnya yang baik dikonsumsi penderita maag yaitu bubur, tempe kukus, madu, kacang hijau dan oatmel. Bagi anda yang mengidap sakit maag, selain mengkonsumsi obat maag yang di resepken oleh dokter maupun obat-obatan alami. Maka anda juga harus menerapkan pola makan sehat, konsumsi makanan yang baik dikonsumsi untuk pendeita maag. Bila pola makan anda buruk maka mulai sekarang ubah pola makan anda supaya penyakit maag yang anda derita tidak semakin parah.

By Rizka Ardiana - Kesehatan Jum'at, 01 September 2017 10:33:22

Related Post :
Tips
Solusi Penanggulangan Serangan Penyakit…

Migrain sebenarnya tidak bisa…

Ibu Dan Anak
Memahami Penyebab dan Cara…

Mengalami susah buang air…

Ibu Hamil
Bahaya dan Cara Cegah…

Infeksi saluran kemih pada…

Tips
Cara Penggunaan Bawang Sebagai…

Cara mengolah dan penggunaan…

Kesehatan
Kandungan Gizi dan Khasiat…

Daging sapi merupakan salah…

Kesehatan
Makanan Yang Tidak Boleh…

Makanan yang tidak boleh…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    0 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Sembelit Saat Hamil? Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Kenali penyebab sembelit saat hamil.…

Kesehatan
Mengenal Gejala Penyebab Dan Cara Menangani Batuk Kering

Informasi tentang penyebab dan gejala…

Kesehatan
Pernah Merasa Ketindihan Saat Tidur? Ini Penyebabnya

Pernah merasa ketindihan saat tidur?…

Kirim Pertanyaan
Top