Tips Mudah Atasi Mata Kering Secara Alami

Mata kering membuat anda tidak nyaman? anda bisa mencoba lakukan beberapa tips alami untuk atasi mata kering. Sehingga ketika mata kering tidak hanya menggunakan obat tetes mata saja, tapi anda juga bisa mengatasi mata kering secara alami tanpa obat tetes mata.

Selain mata merah, mata kering juga termasuk gangguan pada mata yang paling sering terjadi. Gangguan mata bisa disebabkan oleh berbagai faktor diantaranya infeksi, iritasi, radang dan lain-lain. Oleh karena itu supaya tidak terkena gangguan mata seperti mata merah maupun mata kering, maka selalu menjaga kesehatan mata.

Gejala Mata Kering

1. Mata menjadi lebih sensitif
2. Mata berair
3. Mata lelah
4. Sering muncul kotoran di ujung mata
5. Mata terasa gatal
6. Mata merah
7. Terasa perih dan panas pada mata

Tips Mudah Atasi Mata Kering Secara Alami

Berikut ini berbagai cara alami untuk mengatasi mata kering :

Lakukan latihan berkedip

Melakukan latihan mengedipkan mata ternyata dapat mencegah mata kering dan mata menjadi lebih lembab. Bahkan melakukan latihan berkedip juga bisa dilakukan oleh penderita mata kering. Oleh karena itu, lakukan latihan mengedipkan mata secara teratur.

Minyak kelapa

Tips atasi mata kering secara alami yaitu dengan menggunakan minyak kelapa. Caranya celupkan kapas bersih pada minyak kelapa, lalu kompreskan pada kelopak mata yang tertutup selama 15 menit.

Kompres hangat

Cara alami mengatasi mata kering yaitu dengan mengompres mata menggunakan air hangat. Tidak hanya mengatasi mata kering saja, tapi kompres dengan air hangat juga bisa mengurangi risiko terkena mata kering.

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A

Selain mengompres dengan air hangat, penderita mata kering juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A yang tinggi. Karena jenis makanan ini adalah termasuk jenis makanan untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A juga bisa membantu mengurangi gangguan pada mata seperti mata kering.

Mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3

Salah satu gangguan pada mata seperti mata kering adalah kurangnya mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3 dan vitamin A. Oleh karena itu bagi anda penderita mata kering, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung omeg 3 diantaranya ikan, almond dan lain-lain. Tidak hanya dikonsumsi oleh orang yang mengalami mata kering saja, makanan yang mengandung omega 3 dan vitamin A juga bisa dikonsumsi oleh orang yang tidak mengalami gangguan mata.

Air mawar

Cara mengatasi mata kering secara alami adalah dengan menggunakan air mawar. Caranya celupkan kapas pada rendaman air mawar kemudian kompreskan pada mata dengan keadaan mata tertutup dan kompreskan selama 10 menit.

Kompres dengan air dingin

Selain kompres dengan air hangat dan air mawar, cara alami mengatasi mata kering juga dengan cara mengompres mata dengan air dingin. Caranya celupkan kapas pada air dingin, kemudian kompreskan pada mata selama 10 menit, tentunya mata harus dengan kondisi tertutup.

Itulah beberapa tips atasi mata kering secara alami. Bila anda mengalami mata kering dan sudah melakukan cara alami tersebut, tapi kondisi anda belum ada perubahan. Maka periksakan pada dokter mata.