Wah Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Kacang hijau adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang baik dikonsumsi dan bermanfaat pula untuk kesehatan. Hanya saja sebagian dari kita belum mengetahui kandungan gizi dan manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Dan kandungan gizi yang ada pada kacang hijau cukup banyak diantaranya serat, protein, rendah karbohidrat, mangan, vitamin A, C dan K.


Manfaat Konsumsi Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Kesehatan jantung

Manfaat konsumsi kacang hijau untuk kesehatan yaitu baik untuk kesehatan jantung. Sehingga selain rutin olahraga, cara menjaga kesehatan jantung lainnya adalah mengkonsumsi makanan yang baik untuk jantung, salah satunya yaitu kacang hijau.

Memperlancar sistem pencernaan

Manfaat yang tak terduga kacang hijau untuk kesehatan yaitu dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Karena kacang hijau mengandung serat yang cukup tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan. Selain mengkonsumsi kacang hijau, konsumsi juha makanan lainnya yang mengandung serat.

Kesehatan mata

Tidak hanya bermanfaat dapat membantu menjaga kesehatan jantung saja, tapi manfaat lainnya konsumsi kacang hijau bagi kesehatan yaitu membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kacang hijau memiliki kandungan vitamin A, dan kandungan ini bermanfaat membantu menjaga kesehatan mata.

Mencegah resiko anemia

Manfaat kesehatan dari kacang hijau tak terduga yaitu dapat membantu mencegah resiko anemia. Hal ini dikarenakan kacang hijau memiliki mengandung zat besi. Sehingga bagi anda yang memiliki riwayat keluarga dengan anemia, konsumsi makanan yang mengandung zat besi salah satunya kacang hijau.

Baik untuk ibu hamil

Kacang hijau salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena selain mengandung zat besi, kacang hijau juga mengandung asam folat. Dan asam folat yang ada di dalamnya bermanfaat dapat mencegah kelahiran prematur, dan lain-lain. Oleh karena itu cukupi asupan makanan yang mengandung asam folat selama kehamilan.

Menurunkan kadar kolesterol tinggi

Bingung harus mengkonsumsi makanan apa saja karena anda menderita kolesterol tinggi? tidak perlu bingung ada makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita kolesterol tinggi salah satunya yaitu kacang hijau. Manfaat mengkonsumsi kacang hijau bagi penderita kolesterol tinggi yaitu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kesehatan tulang

Manfaat kacang hijau bagi kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan kesehatan tulang, bila anda mengkonsumsi kacang hijau secara rutin. Hal ini dikarenakan kacang hijau memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang berguna untuk memperkuat serta menjaga kesehatan tulang.

Setelah mengetahui segudang manfaat kacang hijau bagi kesehatan, diharapkan untuk mengkonsumsi kacang hijau secara rutin. Dan semoga setelah anda konsumsinya, anda mendapatkan manfaat terhadap tubuh anda.

By Rizka Ardiana - Kesehatan Kamis, 07 September 2017 16:06:56

Related Post :
Penyakit
Mengenal Penyakit Chancroid Lengkap…

Tahukah anda apa itu…

Kesehatan
Makanan Ini Sebaiknya Tidak…

Sebaiknya makanan ini tidak…

Kesehatan
Selain Enak Menu Khas…

Makanan khas Indonesia memang…

Kesehatan
Makanan Sumber Kalsium Pilihan…

Berikut ini merupakan beberapa…

Tips
Cara Membuat Kopi Hijau…

Cara membuat kopi hijau…

Alami
Obat Gatal Pada Kulit…

Obat gatal pada kulit…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Waspada ! Ini Tanda-Tanda Penyakit Kecanduan Ponsel

Anda sering merasa cemas ketika…

Kesehatan
Memelihara Jenggot Ternyata Menyehatan! Ini Manfaatnya

Selain sedang menjadi tren, memelihara…

Kesehatan
Inilah Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Vertigo

Selain mengkonsumsi obat dari dokter,…

Kirim Pertanyaan
Top