Wah Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Kacang hijau adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang baik dikonsumsi dan bermanfaat pula untuk kesehatan. Hanya saja sebagian dari kita belum mengetahui kandungan gizi dan manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Dan kandungan gizi yang ada pada kacang hijau cukup banyak diantaranya serat, protein, rendah karbohidrat, mangan, vitamin A, C dan K.

Manfaat Konsumsi Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Kesehatan jantung

Manfaat konsumsi kacang hijau untuk kesehatan yaitu baik untuk kesehatan jantung. Sehingga selain rutin olahraga, cara menjaga kesehatan jantung lainnya adalah mengkonsumsi makanan yang baik untuk jantung, salah satunya yaitu kacang hijau.

Memperlancar sistem pencernaan

Manfaat yang tak terduga kacang hijau untuk kesehatan yaitu dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Karena kacang hijau mengandung serat yang cukup tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan. Selain mengkonsumsi kacang hijau, konsumsi juha makanan lainnya yang mengandung serat.

Kesehatan mata

Tidak hanya bermanfaat dapat membantu menjaga kesehatan jantung saja, tapi manfaat lainnya konsumsi kacang hijau bagi kesehatan yaitu membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kacang hijau memiliki kandungan vitamin A, dan kandungan ini bermanfaat membantu menjaga kesehatan mata.

Mencegah resiko anemia

Manfaat kesehatan dari kacang hijau tak terduga yaitu dapat membantu mencegah resiko anemia. Hal ini dikarenakan kacang hijau memiliki mengandung zat besi. Sehingga bagi anda yang memiliki riwayat keluarga dengan anemia, konsumsi makanan yang mengandung zat besi salah satunya kacang hijau.

Baik untuk ibu hamil

Kacang hijau salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena selain mengandung zat besi, kacang hijau juga mengandung asam folat. Dan asam folat yang ada di dalamnya bermanfaat dapat mencegah kelahiran prematur, dan lain-lain. Oleh karena itu cukupi asupan makanan yang mengandung asam folat selama kehamilan.

Menurunkan kadar kolesterol tinggi

Bingung harus mengkonsumsi makanan apa saja karena anda menderita kolesterol tinggi? tidak perlu bingung ada makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita kolesterol tinggi salah satunya yaitu kacang hijau. Manfaat mengkonsumsi kacang hijau bagi penderita kolesterol tinggi yaitu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kesehatan tulang

Manfaat kacang hijau bagi kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan kesehatan tulang, bila anda mengkonsumsi kacang hijau secara rutin. Hal ini dikarenakan kacang hijau memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang berguna untuk memperkuat serta menjaga kesehatan tulang.

Setelah mengetahui segudang manfaat kacang hijau bagi kesehatan, diharapkan untuk mengkonsumsi kacang hijau secara rutin. Dan semoga setelah anda konsumsinya, anda mendapatkan manfaat terhadap tubuh anda.