Hindari Kebiasaan Sepele Ini Jika Kamu Ingin Hamil !

Kehamilan merupakan salah satu momen yang paling ditunggu oleh setiap pasangan yang telah menikah. Kehamilan bisa membuat dirinya menjadi seorang wanita sesungguhnya dan akan segera menjadi ibu. mengenai kehamilan sendiri, sayangnya masih ada beberapa wanita yang sulit untuk hamil. Meskipun telah melakukan program khusus kehamilan. 

Menurut para ahli, hal ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari penggunaan smartphone yang berlebihan, sering bgadang, dan kebiasaan lainnya. Meskipun terkesan sepele, namun kebiasaan tersebut nyatanya dapat membuat Anda sulit hamil. Tidak hanya itu, juga hindari kebiasaan sepele ini jika kamu ingin hamil, diantaranya :

Nonton Tv hingga larut

Menonton televisi hingga larut malam memiliki pengaruh besar terhadap kesuburan kandungan. Menurut studi yang dilakukan oleh peneliti di Jerman pada tikus, menemukan bahwa radiasi cahaya TV bisa mempengaruhi kesehatan tubuh, khususnya kandungan. 

Menggunakan smartphone hingga larut malam

Ini merupakan kebiasaan yang sangat sering dilakukan. Sama halnya dengan menonton TV, penggunaan smartphone hingga larut ini juga menyimpan bahaya bagi tubuh. Para ahli mengungkapkan jika bermain smartphone hingga larut malam tidak hanya dapat membuat mata mudah mengalami masalah. Tetapi lebih jauh, ini juga bisa meningkatakn rasa lelah hingga berisiko sulit hamil. Peneliti di Jepang menyebutkan jika paparan sinar dan radiasi smartphone dapat mempengaruhi kesuburan. 

Tidur dibawah paparan sinar lampu terang

Berada di ruangan yang terang memang bisa membuat kita tenang dan nyaman. Namun, ruangan yang terlalu terang oleh lampu atau cahaya buatan ini sangat tidak baik untuk kesehatan. Peneliti mengungkapkan jika cahaya lampu yang terlalu terang bisa meningkatkan risiko penyakit mematikan seperti kanker, jantung, paru-paru, hingga membuat wanita sulit hamil. 

Pola tidur yang buruk

Bagi Anda yang memiliki pola tidur yang kurang baik, maka tidak ada salahnya untuk mencoba memperbaikinya mulai sekarang. Pasalnya, pola tidur yang kurang baik bisa membuat performa kesehatan tubuh menurun. Akibatnya, ini bisa membuat tubuh rentan terhadap berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kesuburan kandungan. 

Agar tubuh selalu sehat dan kesuburan kandungan tetap terjaga, maka cobalah untuk menghindari kebiasaan sepele tersebut dan pastikan untuk memiliki pola hdiup yang sehat, istirahat yang cukup, olahraga yang cukup, serta mengonsumsi makanan bergizi yang dapat membantu menyuburkan kandungan. Selain itu, Anda juga dapat berkonsultasi mengenai program kehamilan yang akan Anda jalami dengan bidan atau dokter kandungan.