Ini Dia Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Saat Terkena Flu

Share dan Tag Temanmu di :

Selain mengkonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, penderita flu juga harus mengkonsumsi makanan sehat dan tentunya baik dikonsumsi oleh penderita flu supaya dapat mempercepat proses penyembuhan flu. Oleh karena itu, bagi anda yang menderita masalah kesehatan yang satu ini harus mengetahui makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan setelah mengetahuinya maka konsumsi makanan tersebut.


Banyak orang yang menganggap bahwa terkena hujan, minum dan konsumsi es yang banyak merupakan penyebab flu. Hal tersebut tidaklah benar, karena penyebab flu adalah infeksi yang disebabkan oleh virus. Sedangan terkena hujan serta minum dan konsumsi es yang banyak bukanlah penyebab flu, tapi merupakan faktor yang dapat memperberat gejala flu.

Flu adalah masalah kesehatan yang paling umum terjadi pada anak dan orang dewasa. Ketika kita terkena flu maka akan membuat kita tidak nyaman dan aktivitas sehari-hari pun akan terganggu karena flu menimbulkan gejala, terlebih bila anak kecil yang terkena gejala flu biasanya anak kecil tersebut menjadi rewel tidak seperti biasanya. Dan gejala flu yang harus anda ketahui adalah hidung meler, demam, bersin-bersin, terasa sakit dibagian kepala, tubuh terasa dan terkadang menggigil, batuk berdahak, sakit tenggorokan, dan sulit bernafas. Bahkan gejala akan lebih buruk bagi penderita sinusitis yang terkena flu.

Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Saat Terkena Flu

Makanan yang kaya akan kandungan vitamin C

Makanan yang boleh dikonsumsi saat terkena flu yaitu makanan yang kaya akan kandungan vitamin C. Beberapa studi menyebutkan bahwa vitamin C bisa membantu mencegah pilek dan flu. Oleh karena itu, jangan hanya sedang sehat saja mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, tapi saat anda terkena flu juga harus disarankan untuk mengkonsumsi jenis makanan ini. Ada beberapa makanan yang mengandung vitamin C diantaranya tomat, jeruk, stroberi, brokoli dan paprika kuning.

Madu

Cara meredakan gejala flu secara alami yaitu dengan mengkonsumsi madu. Dan salah satu gejala flu yaitu sakit tenggorokan, bila anda mengeluhkan gejala flu tersebut maka konsumsi madu.

Bawang putih

Bawang putih tidak hanya sekedar bumbu dapur yang sering digunakan saat memasak saja, ternyata bawang putih ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan dan dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengibati berbagai penyakit termasuk flu. Hal ini dikarenakan bumbu dapur yang satu ini memiliki zat antioksidan dan zat antivirus , sehingga bisa meredakan flu bahkan bisa mencegah flu.

Sup ayam

Makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita flu yaitu sup ayam. Tidak hanya daging ayam saja yang dijadikan sup, tapi lengkapi dengan sayur-sayuran diantaranya wortel, buncis dan brokoli. Karena sudah anda ketahui bahwa mengkonsumsi  sayur-sayuran setiap hari memiliki dampak baik baik bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi sup sayuran dan ayam.

Apel

Selain buah jeruk, buah yang baik dikonsumsi penderita flu adalah buah apel. Buah ini memiliki kandungan vitamin yang memberikan manfaat baik bagi kesehatan dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Makanan yang dikukus

Anjuran makanan bagi penderita flu yaitu makanan yang dikukus. Makanan yang dikukus adalah makanan yang diproses dengan cara di kukus. Bagi anda yang menderita flu yang suka konsumsi makanan yang digoreng, maka jangan konsumsi jenis makanan ini. Terlebih bagi anda yang menderita flu yang disertai dengan batuk. Lebih baik konsumsi makanan yang di kukus.

Selain mengkonsumsi makanan, penderita flu juga bisa mengkonsumsi minuman diantaranya teh hijau dan air teh jahe.  Setelah mengetahui makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi penderita flu, diharapkan tidak hanya dengan mengetahuinya saja tapi cobalah mengkonsumsinya.

By Rizka Ardiana - Kesehatan Selasa, 12 September 2017 14:49:26

Related Post :
Penyakit
Waspadai Ini Ciri-ciri Tipes…

Waspadai ini ciri-ciri tipes…

Penyakit
Susah Buang Air Kecil…

Susah Buang Air Kecil…

Daun
Mengenal Kegunaan Dan Manfaat…

Berikut adalah kegunaan dan…

Daun
Manfaat Daun Sendok Bagi…

Ketahui kandungan, khasiat dan…

Tips
Cara Hilangkan Bopeng di…

Terdapat beberapa cara yang…

Kulit
6 Hal Kebiasaan Buruk…

Kebiasan buruk yang harus…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    1 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Ini Bahaya Akibat Sering Mengkonsumsi Makanan Instan

Waspadai jangan sering dan banyak…

Kesehatan
Menu Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi setelah Olahraga

Terkadang kita sering merasa lapar…

Kesehatan
Pilihan Makanan Sehat Bagi Penderita Asma

Selain mengkonsumsi obat yang diresepkan…

Kirim Pertanyaan
Top