Terbukti! Minum Kopi Bikin Penderita Diabetes Panjang Umur

Kopi termasuk salah satu jenis minuman yang populer di dunia. Siapapun pasti menyukai minuman yang satu ini. Selain dapat membantu meningkatkan fokus dan menghilangkan kantuk, ternyata dibalik kandungan kafein berlebih yang dimilikinya, kopi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Menurut sebuah studi baru yang dilakukan ilmuwan dan dipublikasikan di Annals of Internal Medicine Journal menyebutkan bahwa kopi tidak hanya enak, tetapi juga bisa bikin panjang umur. Minum kopi dihubungkan dengan pertahanan tubuh terhadap berbagai risiko penyakit mematikan salah satunya yaitu diabetes. 

Pada penelitian yang dilakukan pada 520.000 orang di Eropa ditemukan bahwa kopi erat kaitannya dengan usia. Studi ini menemukan bahwa responden yang minum kopi lebih banyak cengan cara cepat memiliki sisa usia lebih panjang. 

Selain itu, sebuah studi yang dilakukan terhadao 185.000 orang di negara-negara Afrika-Amerika, menemukan bahwa orang-orang yang minum kopi hingga 4 cangkir dalam sehari memiliki risiko kematian 18% lebih rendah dibandingkan dengan orang-orang yang tidak terbiasa minum kopi. 

Dengan kata lain, fakta bahwa kopi meningkatkan kemungkinan seseorang panjang umur bisa terjadi di berbagai ras yang berbeda. 

“Dengan populasi yang sangat beragam ini, semua orang memiliki gaya hidup yang berbeda. Mereka memiliki kebiasaan makan yang sangat berbeda dan kerentanan yang berbeda, dan kami masih menemukan pola yang serupa,” kata Veronica Wendy Setiawan, Associate Professor pengobatan preventatif di USC's Keck School of Medicine, yang juga memimpin studi kedua.

Responden yang didiagnosa mengalami diabetes sebelumnya bahkan ditemukan bisa hidup lebih tenang, kuat bertahan hidup dan panjang umur. Penderita diabetes yang minum kopi secara rutin setiap hari dinyatakan 51% lebih rendah berisiko meninggal jika dibandingkan dengan penderita diabetes yang menghindari kopi. 

Walaupun telah terbukti minum kopi bikin penderita diabetes panjang umur, namun Anda harus tetap mengonsumsi kopi dengan benar sesuai dengan porsi yang dianjurkan. Bagi penderita diabetes, kopi sebaiknya diseduh murni tanpa campuran bahan pelengkap lainnya, seperti susu, gula, makanan olahan, alkol, dan lainnya. 

Disamping itu, penting juga untuk mengimbangi kebiasaan minum kopi dengan menjalankan pola hidup sehat, olahraga rutin, istirahat yang cukup, serta minum air putih yang cukup. Serta hindari berbagai faktor yang dapat menimbulkan stres.