Atasi Sembelit Saat Hamil Dengan Konsumsi Buah Ini

Buah-buahan yang memiliki serat cukup tinggi sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit pada ibu hamil (susah BAB). Tidak heran lagi apabila anda sering mengalami keluhan sembelit pada saat selama kehamilan karena kebanyakan ibu hamil mengalami hal yang serupa.

Langkah yang tepat untuk mengatasi masalah sembelit yaitu dengan mengonsumsi makanan yang berserat tinggi yang bisa anda temukan pada beragam buah segar. Buah pir merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat dengan kandungan serat yang cukup tinggi dan cukup mudah untuk didapat. Selain itu,  buah pir juga salah satu buah penghilang dahaga dan bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan.

Berikut ini ada beberapa manfaat buah pir yang harus anda ketahui, diantaranya :

• Menyembuhkan infeksi

Buah pir memiliki kandungan serat yang dapat meringankan sembelit dan untuk mendapatkan manfaat yang lebih sebaiknya makan buah pir bersama dengan kulitnya.

• Mengekang rasa ngidam makan permen

Pir mengandung gula yang alami sehingga ketika anda ingin makan permen bisa ditahan dengan mengkonsumsi pir yang lebih sehat.

• Menjaga tulang

Pir memiliki kandungan kalsium yaitu mineral penting yang dapat memperkuat tulang dari kedua bayi dan ibu.

• Mencegah infeksi

Pir memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu anda mencegah infeksi tertentu seperti bronkhitis, flu, pneumonia, pilek, flu, dan batuk.

• Membangkitkan energi

Pir termasuk golongan buah yang rendah lemak namun masih memberikan banyak energi dan rata-rata dengan satu buah pir dilengkapi dengan sekitar 100 kalori.

• Baik untuk jantung

Buah pir juga memiliki kandungan potasium yang sangat penting untuk fungsi jantung dan tentunya bayi dan ibu membutuhkan mineral untuk jantung yang lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat buah pir untuk mengatasi sembelit pada ibu hamil. Semoga bermanfaat.