Suka Konsumsi Telur Asin? Ini Manfaat Sehatnya

Share dan Tag Temanmu di :

Telur asin adalah salah satu jenis telur yang baik dikonsumsi karena memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan bila kita mengkonsumsinya. Hanya saja manfaat telur asin bagi kesehatahan belum diketahui banyak orang, meskipun sebagian dari mereka suka mengkonsumsinya. Telur asin ialah telur yang diawetkan dengan menggunakan garam. Telur yang sering digunakan untuk dijadikan telur asin adalah telur bebek.


Sama seperti telur puyuh dan telur ayam, telur asin juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan baik pula bagi kesehatan. Dan kandungan gizi yang ada pada telur asin diantaranya protein, kalsium, fosfor, zat besi, omega-3, antioksidan, vitamin A, B12, C dan E.

Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan

Baik untuk kesehatan tubuh

Manfaat telur asin untuk kesehatan adalah sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan telur asin mempunyai kandungan protein yang tinggi, dan kandungan ini juga bermanfaat untuk membentuk otot serta menjaga kebugaran tubuh.

Kesehatan kulit

Memelihara kesehatan kulit tidak hanya dari luar saja, tapi juga dari dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Telur asin adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan ini. Oleh karena itu selain mengkonsumsi makanan lainnya, konsumsi juga telur asin. Kandungan vitamin E yang ada didalamnya sangat bagus untuk kulit mencerahkan serta menghaluskan kulit dan mencegah penyakit kulit.

Kesehatan tulang

Untuk memelihara kesehatan tulang tidak hanya olahraga secara rutin dan minum susu saja, tapi juga harus mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan fosfor. Karena kedua kandungan ini sangat diperlukan oleh tulang. Dan salah satu makanan yang mengandung kalsium dan fosfor adalah telur asin. Tidak hanya untuk memelihara kesehatan tulang saja, manfaat mengkonsumsi telur asin juga yaitu membantu pertumbuhan tulang serta mencegah osteoporosis.

Mencegah gejala anemia

Manfaat mengkonsumsi telur asin untuk kesehatan adalah mampu mencegah gejala anemia. Hal ini dikarenakan telur asin mempunyai kandungan zat besi yang tinggi. Sehingga konsumsi makanan yang mengandung zat besi di setiap harinya, terlebih untuk anda yang memiliki riwayat keluarga dengan anemia.

Memelihara kesehatan mata

Selain memiliki kandungan zat besi, telur asin juga memiliki kandungan vitamin A. Seperti yang telah kita ketahui bahwa kandungan vitamin A merupakan vitamin yang baik untuk memelihara kesehatan mata. Oleh karena itu penuhi asupan vitamin A dari makanan yaitu dengan mengkonsumsi telur asin, wortel maupun makanan lainnya yang kaya akan kandungan vitamin A.

Perkembangan otak

Kandungan omega 3 tidak hanya terdapat pada ikan tuna saja, tapi juga terdapat pada telur asin. Oleh karena itu, konsumsi telur ataupun telur asin bila anda tidak terlalu suka ikan. Terlebih lagi anak-anak, telur asin bisa anda masukkan dalam menu harian buah hati anda. Karena kandungan omega 3 bermanfaat untuk membantu perkembangan otak.

Itulah manfaat mengkonsumsi telur asin untuk kesehatan. Tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karena tidak baik pula bagi kesehatan. Konsumsi sewajarnya saja.

By Rizka Ardiana - Manfaat Selasa, 03 Oktober 2017 13:47:46

Related Post :
Daun
Manfaat Daun Salam Bagi…

Kegunaan dan manfaat daun…

Tips
Tips Merawat Rambut Agar…

Wanita yang mengenakan hijab…

Tips
Cara Meredakan Payudara Saat…

Payudara nyeri merupakan salah…

Penyakit
Waspadai Penyebab Pengentalan Darah…

Waspadai penyebab pengentalan darah…

Tips
Tips Merangsang Kontraksi Saat…

Tips merangsang kontraksi saat…

Kesehatan
Bahaya Terlalu Sering Konsumsi…

Meskipun nasi goreng memiliki…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan dan manfaat jeruk nipis…

Manfaat
Ketahui! Ini Dia Ragam Manfaat Sehat Biji Wijen

Informasi tentang ragam manfaat biji…

Manfaat
Kirim Pertanyaan
Top