Sering Sakit Pundak? Kenali Berbagai Penyebabnya

Pernah merasakan sakit pundak atau mungkin sering mengalaminya? hati-hati bila anda sering mengalami sakit pundak, karena bisa jadi itu merupakan gejala penyakit. Namun, untuk memastikan apa penyebab sakit pundak yang sedang anda rasakan, maka segera periksakan diri anda pada dokter.

Sakit pundak adalah suatu kondisi dimana terasa sakit pada pundak. Terkadang sakit pundak dapat mengganggu aktivitas penderitanya, karena kemampuan untuk menggerakan lengan atau leher menjadi terbatas. Sehingga membuat penderita sakit pundak menjadi tidak nyaman.

Penyebab Sakit Pundak Yang Harus Diketahui

Cedera

Penyebab sakit pundak adalah cedera atau trauma. Cedera bisa terjadi karena aktivitas yang berlebihan di sekitar tulang pundak, benturan yang keras dan kecelakaan. Oleh karena itu, segera tangani dengan tepat bila anda cedera di tulang lengan, ataupun cedera ligamen bahu. Karena bila dibiarkan maka akan menyebabkan rasa sakit pada pundak akan semakin parah.

Postur tubuh yang tidak tepat

Selain cedera, sakit pundak juga dapat disebabkan oleh postur tubuh yang tidak tepat misalnya posisi tidur yang salah dan posisi duduk yang salah. Oleh karena itu, untuk menghindari rasa sakit pada pundak, maka perhatikan posisi tidur dan duduk.

Osteoporosis

Kondisi yang dapat menyebabkan sakit pundak adalah osteoporosis. Selain itu, osteoporosis juga bisa menyebabkan patah tulang. Faktor yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis adalah menopause, penuaan, merokok dan berat badan dibawah normal. Supaya terhindar dari osteoporosis serta mengurangi risiko osteoporosis maka lakukan olahraga secara teratur dari sejak dini dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan kalsium.

Arthritis

Selain osteoporosis, kondisi lainnya yang bisa menyebabkan sakit pundak adalah arthritis. Gejala lainnya dari arthritis yaitu sendi mengalami pembengkakan, dan terasa kaku pada sendi.

Tendonitis

Sering nyeri pundak? hati-hati bisa jadi gejala dari suatu penyakit. Dan salah satu penyakit yang ditandai dengan gejala nyeri pundak adalah tendonitis. Penyebab dari tendonitis adalah infeksi dan arthritis kronis. Tendonitis ialah suatu kondisi otot tendon lengan mengalami peradangan.

Cara Mengatasi Sakit Pundak

• Mengkonsumsi obat. Untuk mengatasi atau mengurangi sakit di pundak sebaiknya konsumsi obat yang diresepkan oleh dokter.
• Operasi. Penderita sakit pundak akan melakukan operasi bila sakit pundak yang dideritanya disebabkan oleh kondisi tertentu yaitu dislokasi berat.

Itulah penyebab dan cara mengatasi sakit pundak. Bagi anda yang sering mengalami sakit pundak, sebaiknya periksakan diri anda pada dokter, karena dikhawatirkan sakit pundak yang anda derita tersebut merupakan gejala penyakit.