Jangan Abaikan! Ini Saran Ahli Gizi Bagi Penggemar Seblak

Share dan Tag Temanmu di :

Saat ini para penggemar makanan seblak mungkin sedikit khawatir setelah sebelumnya viral sebuah pesan yang tersebar di medi sosial yang menyatakan bahwa kerupuk yang digunakan sebagai bahan dasar dari seblak ini dapat memicu penyakit usus buntu

Namun, mengenai kerupuk seblak kenyal yang menjadi pemicu usus buntu dalam kasus ini, ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Hardinsyah menyebutkan bahwa hal tersebut tidak masuk akal.

"Pertama, kok enggak masuk akal, dalam arti makanan itu masuk ke lambung kita itu dicerna dan dihancurkan. Kemudian masuk ke usus sudah partikel kecil, kecuali kalau dia batu atau biji jambu yang keras," kata Hardinsyah dihubungi Kompas.com, Selasa (10/10/2017).


Menurutnya, kerupuk seblak yang berasal dari tapioka tentu sangat bisa diproses dalam lambung. Ia juga menuturkan, jika daging yang memiliki tekstur lebih kenyal, seperti kikil, bisa diproses. Pasalnya, didalam lambung terdapat enzim-enzim yang dapat membantu proses pencernaan. 

Walaupun seblak bisa diproses dalam lambung, namun mengonsumsinya setaip hari pun tidak disarankan. Selain terdapat beberapa hal yang harus diwaspadai penggemar seblak, Anda juga harus memperhatikan saran ahli gizi bagi penggemar seblak berikut ini :

  • Porsi secukupnya

Meskipun Anda sangat menyukai seblak karena memiliki rasa yang nikmat, namun Anda harus memperhatikan porsinya. Konsumsilah seblak dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. 

  • Frekuensi makan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kita tidak boleh mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan, termasuk seblak. Jika Anda mengonsumsi seblak dalam rentang 1 minggu sekali, mungkin itu masih dalam tahap yang wajar. Hindari mengonsumsi seblak setiap hari dengan porsi yang berlebihan. Karena hal tersebut bisa memicu timbulnya berbagai gangguan kesehatan.

  • Kombinasikan dengan bahan makanan lainnya

Hardinsyah menyarankan untuk mengonsumsi beragam jenis makanan. Jadi, jika sudah makan seblak pada siang hari, maka pada sore atau malam hari jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur. Atau Anda juga bisa memesan seblak dengan varian sayuran. 

Mengonsumsi makanan secara beragam dapat membantu untuk saling melengkapi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Selain itu, jangan lupa juga untuk minum air secukupnya. Kehadiran cairan yang cukup dapat membantu melancarkan pencernaan.

By Sri Maryati - Kesehatan Kamis, 12 Oktober 2017 14:39:07

Related Post :
Kesehatan
Jenis Masalah Kesehatan Mental…

Berikut ini ada beberapa…

Tips
Cara Mengeluarkan Mata Bisul…

Semoga setelah anda mengetahui…

Kesehatan
Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi…

Buah-buahan yang baik dikonsumsi…

Kesehatan
Waspadai Ini Penyebab Buang…

Waspadai ini penyebab buang…

Manfaat
Mencegah Kecacatan Pada Janin…

Asam folat atau vitamin…

Kesehatan
Makanan Untuk Mengatasi Sembelit…

Makanan untuk mengatasi sembelit…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???

  • susah kentut

    1 Balasan

    Kesehatan

    saya susah kentut,,, ap gejala nya dn bagai mna mngatsi nya

  • Penyakit Liver kronis

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa sakit liver itu selain perut buncit kaki juga bengkak? Sebabnya apa? Krn banyak minum?

  • Hipertensi

    0 Balasan

    Kesehatan

    Apakah aman jika saya di beri obat amlodipine dn candesartan untuk diminum bersamaan karema tekanan darah saya tinngi

  • HSV dan ambeien

    0 Balasan

    Kesehatan

    Cara pakai soman untuk pengobatan HSV dan ambeien bagaimana ya?


Kesehatan
Benarkah Daging Kambing Dapat Meningkatkan Libido Pria?

Benarkah daging kambing dapat meningkatkan…

Kesehatan
7 Bahaya Garam Bagi Kesehatan Bila Dikonsumsi Berlebihan

Suka konsumsi garam? hati-hati, 7…

Kesehatan
Ini Penyebab Cedera Saat Olahraga Dan Penanganannya

Ketahui penyebab cedera saat olahraga…

Kirim Pertanyaan
Top