Hidung Tersumbat? Ketahui Cara Meredakannya Dengan Cepat Disini

Mengalami hidung tersumbat adalah penderitaan tersendiri bagi penderitanya. Bagaimana tidak, aktivitas sehari-hari menjadi terganggu akibat kesulitan bernapas. Terlebih pada saat menjelang waktu tidur. Tidur pun menjadi tidak nyenyak, akibat harus selalu menggeser posisi badan ke kanan dan ke kiri agar bisa bernapas. Apakah anda mengalami hal yang serupa? Namun tak usah risau lagi, karena kini ada cara mudah untuk mengatasinya.

Siapa yang tak pernah mengalami hidung tersumbat? pasti hampir semua orang pernah merasakan hal ini. Tak terkecuali pada anak bahkan bayi sekalipun. Adapun kondisi hidung tersumbat ini umumnya terjadi pada saat jaringan dan pembuluh darah yang terdapat di sekitar hidung menjadi bengkaka akibat adanya cairan yang berlebih. Sehingga tak jarang kondisi ini juga sering kali di sertai dengan keluarnya ingus.

Terdapat beberapa kondisi yang dapat menyebabakan hidung tersumbat. Diantaranya seperti:

• Pilek
• Flu
• Alergi
• Sinusitis

Pada dasarnya, sebagian orang yang mengalami kondisi hidung tersumbat ini sering kali mengabaikannya sehingga kondisi tersebut reda dengan sendirinya. Adapula yang menggunakan beberapa jenis obat, seperti antihistamion ataupun dekongestan oral. Namun kedua jenis obat tersebut akan lebih efektif, jika di sertai dengan penggunaan obat semprot hidung yang memang di formulasikan secara khusus untuk mengatasi hidung tersumbat.

Namun selain dari pada itu, ternyata ada beberapa cara dan tips yang mudah di lakukan di rumah untuk mengatasi masalah hidung tersumbat ini lho.

Cara meredakan hidung tersumbat secara alami dengan cepat dan mudah

Saat anda mengalami masalah hidung terseumbat, selain dengan memakai beberapa jenis obat, ternyata ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasinya secara alami. Dan rinciannya adalah sebagai berikut.

• Perbanyak minum cairan

Cairan sendiri dapat membantu mengencerkan lencir dan mungkin saja bisa mencegah sinus tersumbat. Selain itu, mengonsumsi banyak cairan, khususnya air putih juga bisa menjaga tenggorokan anda tetap lembab.

• Sering membuang ingus

Hal sangat penting untuk anda lakukan saat hidung tersumbat, namun tentu dengan cara yang tepat. Hal tersebut di karenakan membuang ingus terlalu keras dapat membawa kuman ke telinga anda. Sehingga, adapun cara membuang ingus yang tepat adalah dengan menutup aliran udara dengan jari di satu lubang hidung saat anda membuang ingus dengan lubang satunya.

• Menghirup uap hangat

cara meredakan hidung tersumbat lainnya bisa di lakukan dengan menghirup uap hangat. Pertama, anda bisa memasukkan air ke dalam panci, dan masak sampai mendidih. Setelah itu, angkat dan kemudia hirup secara perlahan uap hangat yang di hasilkan dari air mendidih tadi.

Namun tetap hati-hati saat mempraktikan hal ini, karena bisa saja uap tersebut membuat hidung anda menjadi melepuh. Selain menghirup uapnya, anda juga bisa memanfaatkan air nya untuk mandi air hangat. Selain mampu melegakan hidung yang tersumbat, mandi air hangat juga bisa membuat tubuh anda menjadi rileks.

• Cuci hidung menggunakan air garam

Selain biasa di lakukan sebagai penanganan sinusitis di rumah, metode ini juga baik untuk mengatasi hidung tersumbat yang di sebabkan oleh faktor lainnya. Pertama, anda bisa mencampurkan tiga sendok teh garam dan satu teh baking soda. Aduk secara merata dan dimpan dalam wadah yang kedap udaran. Setelah itu, ambil satu sendok teh campuran tersebut dan larutkan dalam 230 ml air hangat. Isi larutan tersebut ke dalam syringe atau neti pot.

Selanjutnya, anda bisa bersandar ke westafel sambil memiringkan kepala. Dan tuangkan larutan ini  ke salah satu lubang hidung. Biarkan hingga lautan tersebut mengalir dan keluar dari hidung lainnya. Selama proses tersebut berlangsung, anda bisa bernapas menggunakan mulut. Tak hanya mampu melegakan hidung yang tersumbat, metode ini sendiri di kenal mampu menghilangkan virus dan juga bakteri yang berada di dalam hidung.

• Mengonsumsi minuman hangat

Dengan mengonsumsi minuman hangat juga di percaya mampu meredakan hidung tersumbat, menenangkan selaput yang meradang hingga mencegah dehidrasi. Adapun minuman panas atau hangat yang bisa anda coba adalah teh herba yang di campurkan dengan satu sendok teh madu. Langkah ini sangat membantu anda saat mengalami kesulitan bernapas di malam hari akibat hidung yang tersumbat.

• Tidur dengan menggunakan ekstra

Cara ini nyatanya cukup efektif dalam mengatasi hidung tersumbat saat tidur. Hal ini juga mampu menjadikan tidur anda menjadi lebih nyenyak. Seperti anda bisa tidur dengan menggunakan   2 buah bantal di bawah kepala sehingga mampu meringankan hidung yang tersumbat.

Nah, itulah beberapa tips dan cara meredakan hidung tersumbat secara alami dan mudah di lakukan. Semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat bagi anda.