Tips Mudah dan Cepat Atasi Sakit Flu Selain Minum Obat

Share dan Tag Temanmu di :

Dalam cuaca yang tidak menentu, orang mudah sekali terkena flu dan pilek. Hal ini memang sangat sering terjadi. Meskipun sering dianggap sebagai penyakit ringan, namun flu, batuk, dan pilek dapat membuat siapapun tidak nyaman dan tentunya aktivitas sehari-hari akan sangat terganggu.


Untuk mengatasi hal tersebut, obat flu biasanya menjadi pilihan utama para penderita untuk mengurangi gejala flu. Namun, selain itu, ternyada ada cara lain yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi flu tanpa harus minum obat. Berikut ini cara atasi sakit flu selain minum obat yang perlu diketahui, yaitu :

  • Penuhi kebutuhan cairan setiap hari

Ketika sedang sakit, biasanya nafsu makan hilang. Namun, tubuh tetap memerlukan cairan yang cukup agar bisa berfungsi dengan normal. Tercukupinya kebutuhan cairan tubuh bisa membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi karena diare atau muntah. 

Selain itu, kebutuhan cairan yang tercukupi dalam tubuh juga bisa mencegah konstipasi dan mencegah tubuh kehilangan elektrolit. Terlebih lagi ketika Anda mengalami demam, kebutuhan cairan tubuh harus dipenuhi agar cepat sembuh. 

  • Konsumsi cairan kaya elektrolit

Elektrolit seperti kalium dan sodium merupakan senyawa penting dalam tubuh yang bisa memaksimalkan kinerja fungsi sistem organ tubuh. Ketikan kebutuhan elektrolit terpenuhi, maka kadar pH bisa seimbang dan fungsi otot serta pengeluaran racun bisa berjalan secara optimal. 

Beberapa jenis minuman kaya elektrolit yang bisa menjadi pilihan diantaranya adalah air kelapa dan oralit. Selain minuman, buah seperti pisang juga memiliki kandungan elektrolit yang baik untuk proses penyembuhan penyakit. 

  • Penuhi kebutuhan vitamin

Vitamin C, D, dan zinc sangat penting untuk mempercepat proses pemulihan tubuh. Vitamin C memiliki efek antivirus yang kuat, vitamin D bisa mempercepat proses penyembuhan dan mencegah penyakit kambuh lagi. Sedangkan zinc berfungsi untuk mencegah perkembangan virus flu. Asupan vitamin ini bisa didapatkan dari suplemen, minyak hati ikan kod, dan lain sebagainya. 

  • Perbanyak istirahat

Ketika tubuh terasa sakit atau tidak nyaman, sebaiknya Anda tidak memaksakan diri untuk terus beraktivitas. Berikan waktu yang lebih banyak untuk tubuh beristirahat agar sistem imun tubuh bisa bekerja secara maksimal mengatasi virus penyebab pilek dan batuk. Setidaknya penuhi kebutuhan tidur 7-8 jam perharinya agar cepat pulih. 

By Sri Maryati - Kesehatan Selasa, 31 Oktober 2017 14:03:09

Related Post :
Manfaat
Manfaat Buah Semangka Untuk…

Manfaat buah semangka untuk…

Manfaat
Inilah Khasiat Menakjubkan Kunyit…

Berikut adalah berbagai khasiat…

Ibu Dan Anak
Begini Cara Mudah Mengatasi…

Begini cara mudah mengatasi…

Kesehatan
Kram Perut Bagian Bawah?…

Berbagai penyebab kram perut…

Kewanitaan
Berbagai Penyebab Mood Buruk…

Inilah berbagai penyebab mood…

Kesehatan
Dampak Negatif Rutin Konsumsi…

Kopi instan memang dapat…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Asam urat dan ginjal lemah

    0 Balasan

    Kesehatan

    [7/3, 20:35] iifirly: Malam mas..boleh tanya? [7/3, 20:35] iifirly: Btw...apakah dgn minum qnc ini bdn kita sakit sakit? [7/3, 20:36] iifirly: Sy kan menderita asam urat akut dan lemah ginjal…

  • Keputihan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Saya nyeri pinggang dan kadang suka keluar keputihan yg agak coklat samar dan berbentuk cair

  • Usus turun

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apa Ciri - ciri usus turun dan d bagian mana terdapat rasa sakit jika mengalami usus turun

  • anemia

    1 Balasan

    Kesehatan

    permisi, saya sering pusing , mual dan lemas. bahkan terkadang sampai sesak nafas. wajah sayapun sering terlihat pucat. apakah benar saya mengidap penyakit anemia?

  • Bisa kah tuli telinga ringan sembuh dengan jelly gamat...boleh saya minta testimoni nya

    1 Balasan

    Kesehatan

    Apakah tuli telinga ringan sebelah kiri bisa sembuh dengan jelly gamat gold... Boleh kah saya minta kirim kan testimoni pemakai jelly gamat yg sudah sembuh???


Kesehatan
Ini Makanan Penambah Darah Super Cepat Untuk Penderita Anemia

Berikut adalah makanan penambah darah…

Kesehatan
Bahaya Sering Memakai Celana Jeans Ketat Pria Dan Wanita

Bahaya sering memakai celana jeans…

Kesehatan
Kirim Pertanyaan
Top