Waspada ! Ini Tanda-Tanda Penyakit Kecanduan Ponsel

Saat ini masyarakat sudah semakin maju dengan adanya berbagai teknologi modern yang bisa membantu aktivitas sehari-hari. Salah satu teknologi yang kini telah banyak digunakan yaitu ponsel atau telepon selular. Semakin canggihnya ilmu pengetahuan dan teknologi, seseorang akan semakin tidak terpisahkan dengan keberadaan ponsel-ponsel pintar atau smartphone atau bisa disebut juga dengan kecanduan smartphone. 

Dimanapun, hampir semua orang selalu sibuk dengan ponselnya masing-masing, sehingga orang akan merasakan kehilangan yang mendalam jika tidak memegang ponselnya, meskipun hanya sebentar. Maka, tak heran jika banyak orang yang kemudian menaruh perhatian lebih besar pada pnsel dibandingkan dengan lingkungan atau keluarganya.

Hati-hati, jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut, karena itu merupakan salah satu tanda nomophobia. Nomophobia merupakan jenis fobia yang ditandai dengan ketakutan berlebihan jika seseorang kehilangan ponselnya. Orang mengidap kondisi ini selalu hidup dalam kekhawatiran dan selalu was-was dalam meletakkan ponselnya, sehingga selalu membawanya kemanapun pergi.

Dalam beberapa kasus nomophobia, ponsel menjadi pendamping yang membantu seseorang mengatasi kesepian saat berada sendirian. Misalnya, ketika naik bus atau menunggu seseorang di suatu tempat. Kondisi ini bisa memperburuk dan membuat seseorang bergantung pada ponsel untuk meringankan stres dan emosi. 

Nomophobia bisa disebabkan karena Anda bergantung pada koneksi yang diberikan teknologi kepada Anda. Terlebih lagi, kini Anda bisa berkomunikasi secara mudah dengan kerabat yang jaraknya jauh. Namun, meskipun kita lebih mudah terhubung dari sebelumnya, kita juga merasa lebih kesepian. 

Salah satu ciri dari mereka yang mengidap nomophobia yaitu mereka selalu mengunggah kehidupan mereka di media sosial dan sangat bergantung pada orang di sekitar mereka. Namun, apa yang bisa dilihat tidak selalu seperti yang sesungguhnya. 

Untuk mengetahui apakah Anda termasuk penderita nomophobia, perhatikan beberapa tanda-tanda penyakit kecanduan ponsel berikut :

• Ketidakmampuan untuk mematikan ponsel
• Terus-menerus memeriksa ponsel untuk melihat apakah seseorang telah mengirim pesan atau email.
• Anda merasa cemas jika telepon mati karena tidak memiliki baterai atau ketika tidak ada koneksi internet.
• Anda orang pertama yang mengunggah tentang apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda lakukan, dan apa yang Anda rencanakan.
• Anda terobsesi mendapatkan like pada unggahan Anda. Hal ini meningkatkan kebutuhan Anda untuk mengunggah lebih banyak tentang pengalaman Anda. 
• Jika Anda bersama teman, Anda selalu menggenggam ponsel. Terkadang, Anda tidak dapat mengikuti percakapan dengan teman karena selalu sibuk dengan ponsel. 

Itulah beberapa gejala atau tanda-tanda kecanduan ponsel yang perlu diketahui. Jika Anda merasa sering menggunakan ponsel dalam waktu yang lama, maka tidak menutup kemungkinan Anda juga bisa mengalami kondisi ini. Maka dari itu, sebaiknya kurangi penggunaan ponsel mulai sekarang. Semoga bermanfaat.