Jangan Berlebihan! Ini Bahaya Konsumsi Gula Terlalu Banyak

Sama sepert garam, gula juga termasuk bahan tambahan yang digunakan sebagai penyedap makanan. Bahkan gula juga termasuk salah satu bahan dalam pembuatan kue. Selain itu, gula sering dicampurkan pada minuman seperti kopi dan teh. Sehingga sulit untuk kita menghindari konsumsi gula. Namun, konsumsi gula sewajarnya saja karena bila dikonsumsi terlalu banyak berbahaya bagi kesehatan.

Bahaya Konsumsi Gula Terlalu Banyak

Obesitas

Bahaya terlalu banyak konsumsi gula bagi kesehatan adalah menyebabkan obesitas. Bila anda mengalami obesitas maka harus anda waspadai karena bisa mendatangkan berbagai macam penyakit.

Meningkatkan resiko penyakit jantung

Selain obesitas, bahaya terlalu banyak konsumsi gula untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan serangan jantung. Perlu anda ketahui bahwa serangan jantung bisa menyebabkan dampak buruk termauk kematian.

Menyebakan kerusakan pada gigi

Dampak buruk yang paling sering terjadi akibat mengonsumsi gula terlalu banyak adalah mampu menyebabkan kerusakan gigi dan bisa memunculkan gangguan pada gigi seperti sakit gigi, gigi berlubang.  Oleh karena itu batasi konsumsi gula, terutama anak-anak bila anak anda menyukai konsumsi gula sebaiknya batasi konsumsi gula tersebut.

Menurunkan kemampuan otak

Tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan gigi saja, konsumsi gula secara berlebihan juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan otak dan bisa menyebabkan terjadinya penuaan pada sel-sel otak. Selain itu juga dapat menyebabkan sel-sel otak mengalami penurunan fungsi lebih cepat.

Merusak fungsi hati

Tidak hanya konsumsi alkohol, mengkonsumsi gula terlalu banyak juga bisa menyebabkan kerusakan pada hati. Sebab bisa menimbulkan racun bagi hati. Sehingga tidak hanya terlalu banyak minum minuman alkohol, yang dapat menyebabkan gangguan pada hati juga bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL)

Bahaya terlalu banyak konsumsi gula bagi kesehatan adalah mampu meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL). Selain itu juga mampu meningkatkan trigliserida. Memang konsumsi gula yang terlalu banyak bukan menjadi faktor utama yang menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Karena banyak faktor yang dapat menyebabkan kolesterol jahat. Namun, tidak ada salahnya untuk membatasi penggunaan atau konsumsi gula.

Gangguan kekebalan tubuh

Dampak buruk terlalu banyak konsumsi gula untuk kesehatan adalah dapat memunculkan gangguan kekebalan tubuh. Semakin banyak mengkonsumsi gula, maka kinerja dari sistem kekebalan tubuh juga akan semakin buruk dan akan membuat tubuh mudah terkena penyakit dan berbagai infeksi.

Itulah bahayanya bila konsumsi gula secara berlebihan atau terlalu banyak. Setelah mengetahui bahaya konsumsi gula terlalu banyak, diharapkan bagi anda yang suka mengkonsumsi atau menggunakan gula terlalu banyak untuk mengurangi penggunaan atau mengkonsumsi gula.