Benarkah Minyak Ikan Bisa Membuat Anak Cerdas?

Benarkah minyak ikan bisa membuat anak cerdas? Mengkonsumsi minyak ikan bagi anak bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega3 yang sangat penting supaya tubuh dapat berfungsi maksimal.

Kandungan Asam Lemak Omega3

Meskipun masih harus diteliti kelanjutannya, berbagai para peneliti menunjukan manfaat omega 3 untuk anak dimulai sejak dalam kandungan guna untuk mendukung kemampuan kognitif termasuk koordinasi mata dan tangan, kemampuan sosial dan fokus dan dapat menekan resiko asma.

Sebenarnya tak semua ikan yang mengandung omega3 aman bagi anak atau bumil karena memiliki resiko racun apalagi pada ikan dengan ukuran besar. Sebaiknya konsumsilah ikan tak lebih dari 340gr /minggu karena salah satu racun pada ikan yakni zat mercuri akibat pencemaran laut yang dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh.

Sebagai orangtua dapat memberikan asupan omega3 seperti minyak ikan untuk anak dan berbagai jenis makanan lain seperti jus, roti, telur, susu, minyak untuk memasak atau makanan cemilan yang lainnya.

Perhatikan Takaran dan Kebutuhan yang Tepat

Suplemen yang sangat aman untuk anak namun ada baiknya konsultasi terlebih dulu dengan dokter spesialis anak sebelum memberikan minyak ikan tersebut dan tanyakan juga mengenai dosis yang tepat untuk anak. Pemberian minyak ikan untuk anak yang sebaiknya orang tua hindari seperti kondisi mengalami gangguan pendarahan, mengkonsumsi obat pengencer darah atau jenis yang lainnya. Selain itu, kondisi lain yang tidak cocok untuk anak yaitu anak dengan imunitas tubuh yang lemak dan alergi terhadap ikan laut.

Tips Memberikan Minyak Ikan Untuk Anak

Sebagai orangtua sebaiknya jangan memaksa anak atau bayi dalam meminum minyak ikan tunggu hingga mereka siap karena jika memaksakan dapat membuat anak tersedak sehingga minyak ikan bisa masuk kedalam paru-paru.

Saat masih bayi kandungan omega3 bisa di dapat dari ASI sehingga ibu menyusui bisa mengkonsumsi ikan ataupun suplemen minyak ikan supaya kemudian diperoleh bayi melalui ASI. Suplemen minyak ikan diberikan pada anak secara langsung dapat dimulai dari sejak anak melewati usia 1 tahun dan sesuai dengan anjuran dokter.

Apabila anak tidak menyukai suplemen minyak ikan, sebagai orangtua dapat melakukan cara lain seperti :

• Berikanlah minyak ikan dalam bentuk tablet kunyah sehingga mudah untuk dikonsumsi anak.
• Jika ada pilihlah minyak ikan yang memiliki kandungan rasa seperti mint, jahe, atau kayu manis supaya rasa minyak ikan tidak hambar.
• Bisa mencampurkan minyak ikan dengan madu.
• Berikanlah minyak ikan dengan minuman yang memiliki rasa asam.
• Tambahkanlah minyak ikan pada makanan kesukaan anak.
• Berikanlah minyak ikan secara rutin supaya anak terbiasa mengkonsumsinya.

Mengkonsumsi minyak ikan untuk anak memiliki beragam manfaat untuk mendukung tumbuh kembangnya meskipun jika ingin mengkonsumsinya harus berkonsultasi dulu pada dokter untuk memastikan anak memperoleh manfaat secara maksimal dan menentukan takaran yang tepat.