Ingin Terhindar Dari Penyakit Ambeien? Ini Tipsnya

Ambeien yaitu suatu penyakit yang menyerang bagian anus manusia dimana kondisi patologis membengkak atau meradangnya hemorroid, struktur vaskular dalam saluran anus yang membantu mengontrol buang air besar. Dalam kondisi fisiologis, bagian ini bertindak sebagai bantalan yang tersusun atas saluran arterio vena dan jaringan ikat.

Jika penyakit ambeien menyerang anda tentunya sangat mengganggu apalagi bagi yang sibuk beraktivitas atau para pekerja. Oleh karenanya segeralah cegah penyakit ambeien dengan selalu menjaga kesehatan karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

Berikut ini ada beberapa tips agar terhindari dari penyakit ambeien, diantaranya :

• Perbanyak minum air putih

Banyak sekali manfaat air putih salah satunya untuk mencegah ambeien. Sangat dianjurkan minum air putih untuk melindungi kesehatan ginjal pada saluran kemih dan untuk membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh sebaiknya anda minum air jeruk. Perlu diketahui, air putih paling baik dari semua minuman lain, kita dapat minum air putih kurang lebih 6-9 gelas dalam sehari guna untuk melindungi saluran kantung kemih dan ginjal. Selain itu, air putih juga sangat baik untuk melancarkan metabolisme tubuh dan melancarkan sirkulasi darah. Oleh sebab itu, mulai sekarang anda harus perbanyak minum air putih secara rutin agar terhindar dari ambeien.

• Menjaga kesehatan dengan kebersihan

Kebersihan dalam hidup yaitu mutlak untuk mewujudkan hidup yang sehat seperti mandi 2 kali sehari, sebelum makan cucilah tangan dengan sabun, menjaga kebersihan di sekitar area kamar mandi, menggosok gigi  sebelum dan sesudah bangun tidur, hingga merapikan kamar tidur supaya terhindar dari bau yang tidak sedap. Secara keseluruhan kebersihan tempat tinggal menjadi tolak ukur karakter dari pemilik tempat tersebut dan jika semua ruangan bersih maka dapat diartikan pemilik rumah selalu hidup bersih. Selain itu, Sebaiknya untuk selalu menjaga area vital dan anus agar terhindar dari kotoran dan bau tidak sedap.

• Menjaga kesehatan dengan menghirup udara segar

Manfaat dari udara segar ternyata dapat melindungi paru-paru dari serangan penyakit paru. Tak perlu pergi ke pegunungan atau pedesaan untuk mendapatlan udara yang bersih, dengan menjaga pola hidup sehat, anda dapat melakukannya dengan menghirup udara pagi dan berusaha menghindar dari udara yang tercemar seperti pembakaran sampah, asap rokok, dan lainnya. Selain itu, anda harus memperhatikan dan membersihkan perabot rumah tangga seperto AC, kipas angin, dan lainnya. Pada ketika dipagi hari anda bisa keluar sambil jalan-jalan dan menghirup udara segar karena saat pagi hari udara masih bersih dari polusi dan banyak mengandung oksigen yang baik bagi kesehatan tubuh.

• Menjaga kesehatan dengan rajin berolahraga

Dalam melakukan pekerjaan sehari-hari, sempatkanlah untuk berolahraga ataupun melakukan aktivitas fisik lainnya. Selain untuk melatih otot, tubuh anda juga akan merasakan manfaatnya seperti terhindar dari stress dan menambah rasa percaya diri. Pola hidup sehat yang baik untuk anda lakukan agar terhindar dari berbagai penyakit.

• Banyak konsumsi makanan berserat

Sangat baik mengkonsumsi makanan yang berserat agar tehindar dari ambeien, dan membantu anda dalam melancarkan sistem pencernaan serta metabolisme dalam tubuh seperti roti, apel, pir, pisang, pepaya, alpukat, kacang-kacangan, jambu biji, salak, pepaya, dan yang lainnya. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan berserat agar anda terhindar dari ambeien.

• Hindari makanan yang terlalu pedas

Makanan yang terlalu pedas dan berminyak dapat membuat anda cepat terserang penyakit ambeien.

Sekian beberapa tips yang bisa anda lakukan setiap harinya, semoga bermanfaat.