Inilah Cara Mudah Untuk Mencegah Penyakit Gondok

Cara mencegah penyakit gondok sangat penting untuk diketahui oleh orang yang belum pernah mengalami penyakit gondok. Terlebih bagi anda yang mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit gondok, maka cegah penyakit ini sedini mungkin. Karena faktor keturunan adalah salah satu faktor risiko penyakit gondok.

Cara Mudah Untuk Mencegah Penyakit Gondok

Menjaga kebersihan

Cara mudah mencegah penyakit gondok adalah menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan supaya tidak mudah terinfeksi oleh virus. Karena infeksi virus adalah salah satu pemicu timbulnya gondok dan masalah yang muncul di kelenjar tiroid.

Olahraga

Salah satu manfaat olahraga bagi kesehatan adalah meningkatkan serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bila kondisi tubuh sehat dan kuat maka akan lebih tahan terhadap penyakit termasuk penyakit gondok. Olahragalah minimal 2-3 kali dalam 1 minggu. Tidak perlu melakukan olahraga berat, lakukan saja olahraga ringan.

Konsumsi makanan yang mengandung selenium

Tidak hanya menjaga kebersihan dan olahraga saja, cara mencegah penyakit gondok juga dengan menerapkan pola makan sehat salah satunya konsumsi makanan yang mengandung selenium. Manfaat mengonsumsi makanan yang mengandung selenium juga adalah baik untuk memelihara kesehatan kelenjar tiroid.

Kurangi mengkonsumsi pemanis buatan

Bahaya terlalu sering dan terlalu banyak mengonsumsi pemanis buatan bagi kesehatan adalah dapat menyebabkan peradangan tiroid. Bahkan masih banyak lagi bahaya lainnya bagi kesehatan bila terlalu berlebihan mengonsumsi pemanis buatan.

Minum teh hijau

Beragam manfaat minum teh hijau bagi kesehatan dan salah satunya adalah dapat mencegah penyakit gondok. Teh hijau bisa anda tambahkan gula maupun madu. Minumlah teh hijau 1 minggu 1-2 kali.

Konsumsi madu

Cara alami mencegah penyakit gondok adalah mengonsumsi madu. Sebab madu memiliki kandungan anti bakteri. Selain itu madu juga memiliki banyak kandungan baik. Oleh karena itu konsumsi madu paling tidak 2 hari sekali.  
 
Minum air putih yang banyak

Manfaat banyak minum air putih adalah supaya tubuh mendapatkan asupan cairan sehingga tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit gondok. Itulah alasan mengapa harus minum banyak air putih.

Konsumsi makanan yang beryodium

Kekurangan asupan yodium bisa menimbulkan penyakit gondok. Oleh karena itu, bagi anda yang belum pernah dan pernag mengalami penyakit gondok, maka cukupi asupan yodium dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan yodium.

Pengobatan Penyakit Gondok

Pengobatan pada penderita gondok tergantung pada kondisi penderita penyakit ini diantaranya ukuran benjolan, tekstur benjolan, penyebab dan gejalanya. Berikut ini pengobatan penyakit gondok:

• Mengkonsumsi obat gondok
• Operasi
• Terapi penggatian hormon
• Terapi yodium radioaktif

Setelah mengetahui informasi tentang cara mencegah penyakit gondok, diharapkan untuk melakukan pencegahan dari sejak dini. Terlebih bagi anda yang memiliki keluarga dengan penyakit gondok.