Inilah Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Vertigo

Selain mengkonsumsi obat dari dokter, penderita vertigo juga harus menerapkan pola hidup sehat termasuk dalam hal mengkonsumsi makanan. Konsumsilah makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita vertigo. Dan bagi anda menderita penyakit ini harus menghindari makanan yang memang tidak boleh anda konsumsi.

Vertigo adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling umum. Berbagai faktor yang menjadi penyebab vertigo yaitu kekurangan cairan, minum minuman alkohol yang berlebihan, minum kafein yang berlebihan dan mengonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka waktu panjang.

Selain sakit kepala yang sangat hebat, gejala lainnya vertigo yaitu seperti berputar-putar saat bangun tidur dan saat kepala bergerak, pandangan jadi kabur, terasa mual dan rasa ingin muntah.

Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Vertigo

Bayam

Daftar makanan sehat untuk penderita vertigo adalah bayam. Karena bayam mengandung vitamin B6. Dan penderita vertigo sangat membutuhkan asupan vitamin B6. Oleh karena itu penderita vertigo disarankan untuk mengonsumsi bayam.

Paprika

Selain bayam, makanan lainnya yang mengandung vitamin B6 adalah paprika. Telah dijelaskan sebelumnya bahwa penderita vertigo sangat membutuhkan asupan vitamin B6. Oleh karena itu tambahkan paprika ke dalam masakan yang sedang anda masak.

Ikan air tawar

Mengkonsumsi ikan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, begitu juga dengan ikan air tawar. Bahkan ikan air tawar ini baik dikonsumsi oleh penderita vertigo, sebab ikan ini tidak banyak mengandung garam.

Mengkudu

Beragam manfaat mengkonsumsi mengkudu dan salah satunya yaitu membantu mengurangi masalah vertigo. Oleh karena itu bagi anda yang menderita vertigo yang ingin mencoba pengobatan alami tanpa mengkonsumsi obat, maka cobalah mengkonsumsi mengkudu.

Pisang

Selain bayam, buah-buahan juga dapat dikonsumsi oleh penderita vertigo. Dan salah satu buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit ini yaitu buah pisang. Manfaat buah pisang bagi penderita vertigo adalah membantu mengembalikan sistem imun dalam tubuh.

Alpukat

Selain buah pisang, buah yang dapat dikonsumsi oleh penderita vertigo yaitu buah alpukat. Karena buah ini mengandung vitamin B6 dan lemak tdak jenuh. Anda bisa mengkonsumsi jus alpukat atau bisa juga dijadikan salad dan pasta.

Sirsak

makanan yang baik dikonsumsi penderita vertigo adalah buah sirsak. Selain buahnya, anda juga dapat memanfaatkan daun sirsak. Karena daun sirsak memiliki kandungan zat sitotoksik yang bisa membantu meringankan vertigo.

Daftar makanan lainnya yang bisa dikonsumsi oleh penderita vertigo yaitu buah manggis, kiwi, mangga, anggur, selai kacang dan bawang putih.