Kaki Bengkak? Ini Penyebab Dan Cara Menanganinya

Kaki bengkak adalah salah satu keluhan yang pernah dialami oleh kebanyakan orang. Bahkan mungkin ada sebagian orang yang sering mengalami kaki bengkak. Bengkak di kaki bisa disebabkan oleh berbagai faktor diantaranya pola hidup, obat-obatan dan kondisi medis.

Kaki bengkak tidak hanya terjadi pada lansia saja atau orangtua saja, tapi juga dapat terjadi pada orang yang masih muda. Namun keluhan ini lebih sering terjadi pada lansia atau orangtua. Setiap orang yang mengalami bengkak di kaki berbeda-beda, ada yang mengalami bengkak di salah satu kaki saja di sebelah kanan maupun di sebelah kiri. Ada juga yang mengalami bengkak di kedua kaki.

Penyebab Dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak

Penyebab Kaki Bengkak

Telalu lama duduk dan terlalu lama berdiri

Berbagai faktor yang dapat menjadi penyebab kaki bengkak dan salah satunya adalah terlalu lama duduk dan terlalu lama berdiri. Untuk mengatasi kaki bengkak yang disebabkan oleh terlalu lama duduk dan berdiri adalah lakukan olahraga untuk melatih otot kaki, jalan-jalan memutari ruangan dan bila anda makan siang ke luar maka cobalah untuk jalan kaki.

Kegemukan

Bahaya kegemukan untuk kesehatan adalah dapat memicu penyakit jantung, darah tinggi, kolesterol tinggi dan berdampak buruk juga pada kesehatan kaki termasuk bengkak di kaki.

Cedera

Bengkak di kaki dapat disebabkan karena cedera di kaki termasuk pergelangan kaki. Cedera biasanya dialami oleh atlet. Namun tidak menutup kemungkinan bisa juga dialami oleh orang biasa yang bukan atlit.

Cara menangani kaki bengkak karena cedera yaitu dengan cara mengompres kaki yang bengkak dengan es batu. Bila kaki kesemutan, maka hentikan dulu sejenak mengompresnya.

Kehamilan

Selain lansia, kaki bengkak juga bisa dialami oleh ibu hamil. Dan ini adalah hal yang wajar. Kaki bengkak pada ibu hamil biasanya dialami ibu hamil di trimester ketiga. Bengkak di kaki yang harus ibu hamil waspadai adalah bila betis ibu pun ikut membengkak serta saat ditekan meninggalkan lekukan.

Penyakit jantung

Sering mengalami bengkak di kaki? waspadai bisa jadi merupakan tanda dan gejala penyakit jantung. Selain kaki bengkak, gejala lainnya dari penyakit jantung yaituteras panas di dada, mudah lelah, detak jantung tidak beraturan, nafas tidak teratur, dan lain-lain.

Hipotiroidisme

Selain penyakit jantung, bengkak di kaki juga bisa menjadi tanda dan gejala hipotiroidisme. Gejala lainnya hipotiroidisme adalah tubuh mudah lemas dan lelah, berat badan naik secara drastis, kulit kering, gondok.

Rhematoid arthritis

Bengkak di bagian kaki? waspadai bisa jadi merupakan gejala rhematoid arthritis. Tidak hanya bengkak di kaki saja, tapi juga membuat sendi jadi kaku, dan terasa nyeri pada sendi.

Faktor lainnya yang menjadi penyebab kaki bengkak yaitu operasi panggul, infeksi, sirosis hati, dan efek samping obat.

Cara Menangani Kaki Bengkak

• Kompres kaki yang bengkak dengan menggunakan es batu
• Berbaring dan angkat kaki ke atas
• Pakailah stoking kompresi
• Lakukan olahraga yang ringan yaitu olahraga yang menggerakan kaki.
• Minum banyak air putih
  

Hal yang harus dihindari ketika kaki bengkak

• Batasi konsumsi makanan yang mengandung garam
• Jangan terlalu lama berdiri
• Jangan terlalu lama duduk
• Jangan gunakan pakaian yang terlalu ketat saat kaki bengkak, terutama di bagian paha.

Itulah penyebab kaki bengkak yang harus diketahui beserta cara menanganinya. Bila anda sudah melakukan cara tersebut, namun kaki anda masih bengkak. Maka periksakan diri anda pada dokter.