Ini Manfaat Luar Biasa Buah Sukun Untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Sebelumnya pernah membahas tentang manfaat daun sukun bagi kesehatan. Dan kali ini akan membahas tentang manfaat buah sukun untuk kesehatan. Buah sukun sering dijadikan cemilan oleh sebagian orang, yaitu diolah dengan cara di goreng maupun di rebus. Hanya saja banyak orang yang tidak mengetahui manfaat luar biasa buah sukun, terlebih lagi kandungan gizinya.


Tidak hanya daunnya saja yang memiliki kandungan nutrisi, buah sukun pun memiliki kandungan nutrisi yang lengkap diantaranya karbohidrat utuh, lemak jenuh, sodium, protein nabati, asam amino dan beberapa mineral. Selain itu juga mengandung beberapa vitamin diantaranya vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E dan K.

Ini Manfaat Luar Biasa Buah Sukun Untuk Kesehatan

Mengurangi resiko diabetes

Salah satu manfaat mengonsumsi buah sukun secara rutin yaitu membantu mengurangi resiko diabetes. Sebab buah sukun memiliki kandungan serat yang berfungsi mampu mengurangi penyerapan gula oleh tubuh.

Baik dikonsumsi untuk orang yang menjalani diet

Buah sukun baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet sehat. Manfaat buah sukun bagi orang yang sedang menjalani diet adalah mampu membuat anda kenyang lebih lama serta mampu meningkatkan asupan kalori. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan serat serta karbohidrat yang tinggi.

Melancarkan buang air besar

Manfaat buah sukun untuk kesehatan yaitu mampu melancarkan buang air besar. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung serat. Sehingga buah sukun baik dikonsumsi oleh orang yang sedang mengalami susah buang air besar.

Sumber omega 3 dan 6

Selain serat, buah sukun juga mengandung omega 3 dan 6. Seperti yang telah kita ketahui bahwa kandungan nutrisi omega 3 dan 6 sangat dibutuhkan oleh anak karena kandungan ini bermanfaat mampu membantu pertumbuhan serta perkembangan anak.

Kesehatan jantung

Manfaat luar biasa buah sukun bagi kesehatan yaitu baik untuk kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung kalium yang mampu menurunkan tekanan darah.

Mengurangi kolesterol

Kandungan serat yang ada pada buah sukun tidak hanya bermanfaat dapat melancarkan pencernaan saja, tapi juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Mengurangi resiko kanker

Selain mengurangi kolesterol, manfaat mengonsumsi bauh sukun secara rutin juga bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker. Karena buah ini memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.

Itulah informasi tentang kandungan gizi dan manfaat buah sukun untuk kesehatan. Setelah mengetahui manfaatnya bagi kesehatan, diharapkan untuk mengonsumsi buah sukun.

By Rizka Ardiana - Manfaat Jum'at, 12 Januari 2018 10:47:33

Related Post :
diet
Panduan Diet Paleo Yang…

Berikut ini adalah panduan…

Kesehatan
Wajib Tahu! Ini Bahayanya…

Tahukah anda apa saja…

Kesehatan
Mengenal Vaksin MMR (Mumps…

Mengenal vaksin atau imunisasi…

Penyakit
Ini Bahaya Dari Komplikasi…

Ini bahaya dari komplikasi…

Kesehatan
Ini Bahaya Akibat Sering…

Waspadai jangan sering dan…

Penyakit
Penyebab Dan Faktor Resiko…

Penyebab dan faktor resiko…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat Akupuntur Terapi Tusuk Jarum Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat akupuntur terapi tusuk jarum…

Manfaat
Jangan Dibuang! Ini Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan

Berbagai kandungan gizi biji buah…

Manfaat
Kandungan Gizi Dan Manfaat Ikan Bandeng Bagi Kesehatan

Sama seperti jenis ikan lainnya…

Kirim Pertanyaan
Top