Ini Manfaat Kacang Kapri Yang Banyak Tidak Diketahui

Kacang kapri ialah termasuk jenis polong-polongan. Kacang ini bisa ditambahkan pada sup, sayur, nasi goreng dam capcay. Tidak hanya itu, kacang kapri juga bisa disajikan jadi camilan yang renyah. Dibalik rasanya yang gurih, ternyata kacang kapri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Sama seperti jenis polong-polongan lainnya, kacang kapri juga mempunyai kandungan gizi diantaranya zat besi, asam folat, serat, vitamin A, B, C dan K. Kacang ini dapat dikonsumsi oleh anak-anak, dewasa, bahkan ibu hamil.

Manfaat Kacang Kapri Yang Banyak Tidak Diketahui

Kesehatan mata

Manfaat kacang kapri bagi kesehatan yaitu sangat baik untuk kesehatan mata. Sebab kacang ini memiliki kandungan vitamin A yang dapat menyehatkan mata. Namun tidak hanya kacang kapri yang mengandung vitamin A, masih banyak makanan lainnya yang mengandung vitamin A.

Kesehatan syaraf

Tidak hanya baik untuk kesehatan mata saja, manfaat lainnya kacang kapri untuk kesehatan yaitu baik untuk kesehatan syaraf. Sebab kacang ini memiliki kandungan niacin yang berfungsi untuk menjaga koordinasi syaraf supaya syaraf tetap baik.

Kesehatan kulit

Selain mata dan syaraf, kulit juga harus selalu dijaga supaya sehat. Salah satu cara menjaga kesehatan kulit yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B misalnya kacang kapri.

Mencegah anemia

Salah tips agar terhindar dari anemia adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Dan makanan yang kaya akan kandungan zat besi yaitu sayuran hijau, kacang kapri dan masih banyak lagi.

Mencegah peradangan

Selain dapat mencegah anemia, mengonsumsi kacang kapri juga bermanfaat untuk mencegah peradangan. Karena kacang ini memiliki senyawa anti radang. Dan senyawa ini bermanfaat dapat menyembuhkan radang sendi, dan asma.

Kesehatan tulang

Ingin memiliki tulang yang kuat dan sehat? konsumsi makanan yang mengandung vitamin K dan vitamin B6. Karena jenis makanan ini bermanfaat mampu membuat tulang menjadi sehat dan kuat.

Cemilan sehat saat diet

Bagi anda yang sedang menjalani program diet dan bingung harus mengonsumsi makanan apa saja, maka konsumsilah kacang kapri. Karena kacang ini mengandung serat yang tinggi dan kalori yang sedikit sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Sehingga selain mengkonsumsi suplemen pelangsing, maka konsumsi makanan yang baik saat diet dan olahraga.

Itulah manfaat mengonsumsi kacang kapri untuk kesehatan dan diet. Bahkan masih banyak lagi manfaat kacang kapri bagi kesehatan yaitu melancarkan sistem pencernaan, baik dikonsumsi ibu hamil, dan mencegah kanker.