Manfaat Jagung Untuk Mengatasi Diabetes Dan Konstipasi

Share dan Tag Temanmu di :

Jagung yang bernama latin Zea Mays ini merupakan salah satu makanan pokok di Indonesia terutama di Indonesia bagian timur. Negara ini sangat kaya akan sumber daya alam. Jika kita tidak mempunyai beras, kita masih punya jagung  yang memiliki banyak kandungan baik seperti tiamin, vitamin B, asam pantonenat (B5), niacin, dan folat yang baik bagi tubuh. Dalam tiap 100 gram jagung, tersedia 85 kilokalori.


Sejak dahulu kala, leluhur kita mengenal dan melestarikan jagung. Biji-biji jagung yang dapat diolah menjadi aneka makananan ini mempunyai kunggulan karena kandunganya sarat akan nutrisi-nutrisi yang bermanfaat. Jagung kaya akan mineral yang penting bagi tubuh yaitu memiliki kandungan magnesium, fosfor, dan serat, serta karotenoid, seperti provitamin A dan betakaroten yang dijadikan objek penelitian rekayasa genetika oleh para ahli gizi. Senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi tubuh terkandung dalam jagung diantaranya untuk:

  •  Membantu menurunkan risiko terkena diabetes dan mengontrol kadar gula dalam darah.

Indeks glikemik adalah ukuran kandungan gula dalam makanan, mencakup standar angka yang tinggi, sedang, dan rendah. Bagi pengidap penyakit diabetes, rutinlah makan jagung karena mengandung kadar gula yang rendah. Bagi orang yang dinyatakan terjangkit prediabetes, suatu kondisi seseorang rentan mengalami diabetes mellitus tipe 2, juga dianjurkan untuk memilih makanan yang mengandung karbohidrat rendah salah satunya yaitu jagung atau makanan lainnya seperti ubi, lobak, kentang, dan pisang.

Penelitian masih giat dilakukan oleh para ahli gizi untuk menelaah kandungan dan nutrisi di dalam jagung, demi kelangsungan hidup manusia karena selain dimanfaatkan sebagai makanan yang sehat bagi pengidap penyakit. tertentu.jagung juga dapat menggantikan makanan pokok kebanyakan masyarakat Indonesia. Jadi segeralah menanam jagung di kebun kita. Rawatlah dan konsumsilah dengan baik dan benar.

  • Solusi untuk mengatasi konstipasi

Konstipasi atau sembelit dapat dihindari terlebih jika kita disiplin dalam jadwal makan dan tidak mengkonsumsi makananan instan. Saat kita mengalami sembelit, diutamakan kita harus mengkonsumsi makanan yang tinggi serat yang merupakan obat pencahar alami. Salah satu yang dianjurkan adalah makan jagung.

Jagung yang diolah menjadi berondong atau popcorn sangat baik disajikan saat kita sembelit namun jangan diberi tambahan mentaga dan garam. Saat kita sembelit direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat agar bisa memperlancar proses metabolisme dan pencernaan. Karena serat berperan aktif dalam diet, tambahkan juga asupan jagung pada program diet Anda.

Nah, itulah khasiat dan manfaat jagung untuk mengatasi diabetes dan konstipasi. Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda.

By Nida Saripah - Manfaat Jum'at, 12 Agustus 2016 11:57:59

Related Post :
Kesehatan
Gejala Gangguan Kecemasan Dan…

Buat beberapa orang yang…

Kesehatan
Bahaya Terlalu Sering Memakai…

Bahaya terlalu sering memakai…

Daun
Khasiat Dan Manfaat Daun…

Berikut adalah kegunaan khasiat…

Kesehatan
Makanan Sehat Untuk Penderita…

Berikut adalah berbagai jenis…

Obat Kimia
Ampicillin Obat Untuk Mengatasi…

Ampicillin obat untuk mengatasi…

Kesehatan
Makanan Yang Cepat Menyembuhkan…

Makanan yang dapat dikonsumsi…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Kandungan Gizi Dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Kandungan gizi dan manfaat wortel…

Manfaat
Manfaat Mengkonsumsi Ikan Gabus Bagi Kesehatan

Selain membantu penyembuhan luka operasi…

Manfaat
Khasiat Dan Manfaat Lemon Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Khasiat dan manfaat lemon untuk…

Kirim Pertanyaan
Top