7 Manfaat Rutin Konsumsi Kacang Polong Bagi Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Sama seperti jenis kacang lainnya, kacang polong juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. Hanya saja jenis kacang ini tidak sepopuler jenis kacang kedelai maupun kacang tanah. Karena masyarakat indonesia lebih sering mengonsumsi jenis kacang lainnya dibandingkan mengonsumsi kacang polong.


Kacang polong memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dan kandungan nutrisi yang ada pada kacang polong yaitu serat, folat, lemak, omega 3, protein, beta karoten, protein, energi, karbohidrat, kalsium, kalium, besi, magnesium, manggan, selenium, lutein-zeaxanthin dan masih banyak lagi. Selain itu juga mengandung berbagai vitamin diantaranya vitamin A, C, E dan K.

7 Manfaat Rutin Konsumsi Kacang Polong Bagi Kesehatan

Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat rutin konsumsi kacang polong bagi kesehatan adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi kacang polong secara rutin, selain itu konsumsi juga makanan sehat lainnya dan olahraga.

Membantu memperlancar pencernaan

Manfaat kacang polong untuk kesehatan adalah mampu memperlancar pencernaan. Karena kacang polong memiliki kandungan serat yang bagus untuk memperlancar pencernaan dan mengatasi konstipasi.

Kesehatan jantung

Manfaat mengonsumsi kacang polong untuk kesehatan adalah sangat bagus untuk kesehatan jantung. Karena jenis kacang ini memiliki kandungan omega-3 yang berperan penting untuk melawan lemak jahat penyebab penyakit jantung. Selain itu, jenis kacang ini juga memiliki kandungan flavanol dan fitonutrien.

Menurunkan kadar gula darah


Kadar gula dalam darah anda tinggi? Selain mengonsumsi obat penurun kadar gula dalam darah, maka anda juga harus mengonsumi makanan sehat salah satunya kacang polong. Karena mengonsumsi kacang polong bagi penderita gula darah tinggi yaitu dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Menurunkan kolesterol tinggi

Selain mampu menurunkan kadar gula dalam darah, manfaat mengonsumsi kacang polong juga mampu menurunkan kolesterol tinggi. Karena jenis kacang ini memiliki kandungan nutrisi omega 3 yang mampu menurunkan kolesterol. Sehingga jenis kacang ini cocok dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.

Kesehatan mata

Selain bagus untuk kesehatan jantung, manfaat komsumsi kacang polong juga bermanfaat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Karena kacang polong memiliki kandungan nutrisi vitamin A.

Kesehatan tulang

Kacang polong memiliki kandungan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang dan juga mencegah osteoporosis. Oleh karena itu, bila ingin memiliki tulang yang kuat dan sehat maka konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin K. Selain itu olahraga secara rutin.

Manfaat menajubkan lainnya dari kacang polong bagi kesehatan diantaranya meningkatkan masa otot dan meregenerasi kerusakan sel tubuh. Selain itu bagi anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan karena dapat membantu menurunkan berat badan, maka masukkan kacang polong dalam menu harian.

By Rizka Ardiana - Manfaat Selasa, 23 Januari 2018 14:18:04

Related Post :
Tips
Cara Ampuh Menghilangkan Varises…

Cara ampuh menghilangkan varises…

Tips
Susah Tidur? Begini Cara…

Cara mengatasi susah tidur…

Obat Kimia
Obat Bibir Perih Pecah…

Obat bibir perih, pecah-pecah…

Ibu Dan Anak
Cara Cepat Menumbuhkan Rambut…

Cara cepat menumbuhkan rambut…

Tips
Cara Mencegah dan Mengobati…

Komedo merupakan salah satu…

Kesehatan
Sering Ngupil? Hati-hati Ini…

Sering mengupil? Hati-hati Ini…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat Daging Ayam Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Tidak hanya memiliki rasa yang…

Manfaat
Fakta Seputar Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan Hingga Diet

Inilah fakta seputar manfaat infused…

Manfaat
Manfaat Rutin Minum Air Mentimun yang Jarang Diketahui

Mentimun kaya akan kandungan nutrisi…

Kirim Pertanyaan
Top