Inilah Cara Agar Berat Badan Tidak Naik Lagi Sesudah Diet

Share dan Tag Temanmu di :

Cara agar berat badan tidak naik lagi sesudah diet berikut ini bisa anda lakukan bila anda mengalami kenaikan berat badan lagi sesudah diet. Oleh karena itu, bila program diet anda berhasil maka harus bisa menjaga berat badan supaya tidak naik lagi.


Berbagai penyebab berat badan naik kembali sesudah diet yaitu faktor hormon, jumlah asupan kalori yang tidak seimbang dan kurang aktivitas fisik misalnya kurang olahraga. Selain itu, penyebab lainnya adalah faktor kebiasaan diantaranya kebiasaan mengonsumsi yang berkalori tinggi dan langsung tidur atau tiduran sesudah makan.  

Cara Agar Berat Badan Tidak Naik Lagi Sesudah Diet

Olahraga secara teratur

Cara agar berat badan tidak naik lagi sesudah diet adalah olahraga secara teratur yaitu 1 jam setiap hari. Sehingga olahraga tidak hanya dilakukan saat anda sedang menjalani program diet saja, tapi juga harus dilakukan setelah diet anda sukses. Olahraga yang bisa anda lakukan yaitu aerobik dan jogging.

Menjaga pola makan

Walaupun program penurunan berat anda sukses, namun tetap anda harus menjaga berat badan supaya tidak naik lagi. Dan salah satu cara menjaga berat badan agar tidak naik lagi sesudah diet yaitu dengan menjaga pola makan.

Kurangi konsumsi makanan yang tidak sehat

Mungkin sebagian orang yang sudah sukse dalam menjalani program dietnya tak tahan bila melihat makanan yang digoreng, junk food, maupun makanan yang mengandung gula. Sesekali anda boleh mengonsumsi jenis makanan tersebut, namun konsumsi dalam jumlah kecil jangan berlebihan. Karena bila mengonsumsi secara berlebihan, maka akan memicu kenaikan berat badan.

Jangan lewatkan sarapan pagi

Berat badan tidak ingin naik sesudah diet? maka jangan lewatkan sarapan pagi. Dan sarapanlah dengan menu makanan yang sehat dan bergizi.

Konsultasi pada ahli diet

Berat badan naik kembali sesudah diet? bila anda ingin menjalani program diet namun anda bosan dengan program diet yang anda jalani, maka konsultasi pada ahli diet.

Itulah tips agar berat badan tidak naik lagi sesudah diet. Selamat mencoba dan semoga membantu anda dalam menjalani program diet anda.

By Rizka Ardiana - Tips Rabu, 24 Januari 2018 13:31:00

Related Post :
Penyakit
Waspadai Ciri-Ciri Gejala Nyeri…

Berikut adalah gejala nyeri…

Kesehatan
Awas! Sering Berbohong Ternyata…

Hampir setiap orang pasti…

Kesehatan
Waspadai Perilaku Ini untuk…

Berkaca dari kasus Jonghyun…

Tips
Tips Pengobatan Ketombe Dengan…

Seperti yang kita ketahui…

Daun
Berbagai khasiat Dan manfaat…

Selain buahnya, nyatanya khasiat…

Manfaat
Manfaat Mengkonsumsi Ikan Gabus…

Selain membantu penyembuhan luka…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • sperma cepat keluar

    1 Balasan

    Tips

    mengapa sperma cepat keluar saat berhubungan seksual

  • Asma dan kista

    1 Balasan

    Tips

    Bagaimana aturan minum jelly QnC untuk menyembuhkan penyakit asma dan kista

  • Bagaimana cara menghilangakan kantung mata yang hitam

    2 Balasan

    Tips

    Pagi dok, saya tidak pede dengan kantung mata saya yg hitam seperti pampir, sudah beberapa cara untuk menghilangkannya tapi sampai sekarang masih belum ada perubahan, saya minta solusinya dok?

  • Cara Menurunkan Kolesterol Yang Tinggi

    1 Balasan

    Tips

    Pagi dok, suami saya merupakan seorang penderita kolesterol tinggi. Meski rutin minum obat setelah saya cek kolesterolnya masih tetap tinggi. Saya sering kali was-was dan takut terjadi apa-apa kepada suami…

  • Cara meningkatkan produksi ASI

    1 Balasan

    Tips

    Saya seorang ibu menyusui, mempunyai masalah produksi ASI yang kurang banyak. Bagaimana cara meningkatkan produksi ASI?


Tips
Camilan Makanan Ringan Sehat Yang Bisa Dibikin Sendiri

Camilan Makanan Ringan Sehat Yang…

Tips
Tips dan Aturan Mengonsumsi Minuman Beralkohol yang Aman

Mengonsumsi minuman beralkohol memang memiliki…

Tips
Cara Efektif Atasi Lidah Terbakar Akibat Makanan Panas

Mengonsumsi makanan atau minuman pedas…

Kirim Pertanyaan
Top