Jangan Sepelekan! Ini Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan

Share dan Tag Temanmu di :

Buah semangka termasuk salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan air, dan juga memiliki rasa yang manis dan menyegarkan. Buah semangka sangat mudah ditemukan, baik di pasar tradisional ataupun supermarket. 

Daging buah yang berwarna merah menjadi daya tarik tersendiri dan terlihat menyegarkan. Selain menyegarkan, manfaat buah semangka juga terletak pada kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya. 

Jika biasanya kita sering membuang kulit semangka setelah setelah memakan buahnya, maka mulai saat ini sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Pasalnya, ternyata kulit semangka juga bisa dikonsumsi dan bahkan memiliki manfaat yang tidak kalah penting bagi kesehatan tubuh. 

Benarkah kulit semangka memiliki manfaat bagi semangka ? Untuk mengetahuinya, simak uraian di bawah ini !!

Mengetahui Kebaikan dan Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan


Berbagai literatur menyebutkan jika kulit buah semangka memiliki kandungan yang disebut citrulline. Citrulline ini adalah salah satu zat antioksidan kuat yang sangat bermanfaat untuk tubuh dalam melawan radikal bebas. Selain itu, kulit buah semangka juga memiliki kandungan asam amino yang sangat bermanfaat untuk kekebalan tubuh dan melanarkan peredarah darah. 

Tidak hanya itu, dalam setiap 3 cm kulit semangka terkandung sekitar 1,8 kalori. Walaupun Anda mendapatkan makronutrien dalam jumlah besar, namun kulit semangka mampu memberikan 2% asupan vitamin C harian dan 1% vitamin B6 yang diperlukan tubuh setiap harinya. Sehingga kulit semangka sangat baik untuk kulit dan kekebalan tubuh. 

Berikut ini merupakan manfaat kulit semangka untuk kesehatan yang perlu diketahui, diantaranya :

Membantu menurunkan tekanan darah

Bagi penderita tekanan darah tinggi, selain mengonsumsi obat hipertensi Anda juga bisa mencoba mengonsumsi buah semangka berikut dengan kulitnya. Beberapa penelitian telah membuktika bahwa suplemen ekstrak buah semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang obesitas. Kandungan citrulline yang terkandung dalam kulit semangka dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil. 

Tidak hanya itu, semangka juga baerpotensi sebagai obat diuretik, yaitu obat yang sering diresepkan untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Untuk mendapatkan manfaatnya cukup mudah. Anda hanya perlu membekukan irisan semangka beserta kulitnya sebelum dikonsumsi untuk membantu menurunkan tekanan darah sekaligus memberikan sensasi kesegaran saat cuaca panas. 

  • Meningkatkan libido

Kulit semangka memang bukan termasuk obat kuat alami. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit buah semangka dapat membantu pria dalam mengatasi maslaah disfungsi ereksi ringan sampai sedang. Sehingga performa Anda di ranjang menjadi lebih terjaga dan tahan lama. 

Citrulline merupaakn asam amino yang sangat khas pada buah semangka dan lebih banyak terkandung pada bagian kulitnya. Kandungan citrulline inilah yang dapat melebarkan pembluh darah dan meningkatkan libido, seperti cara kerja obat kuat atau viagra. Untuk mendapatkan manfaat kulit semangka ini, cobalah untuk mengonsumsinya bersama dengan jus lemon atau dengan memberikan bubuk cabai di atas kulit semangka. Kedua bahan tersebut juag baik untuk kesehatan jantung.

  • Menyehatkan prostat

Buah semangka merupakan sumber likopen yang sangat baik, bahkan kandungan yang dimilikinya lebih tinggi dibandingkan dengan tomat atau sayuran lainnya. Likopen merupakan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, jantung, dan menangkal kanker prostat. 

Para dokter dari The University of Illinois di Chicago telah meneliti efek pemberian likopen pada pasien yang ingin menjalani prostatektomi selama 3 minggu sebelum operasi. Hasil membuktikan adanya penurunan kerusakan jaringan prostat yang cukup signifikan. Walaupun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hubungan antara likopen pada semangka dengan pencegahan kanker prostat. 

  • Meningkatkan kebugaran saat olahraga

Selain dapat meningkatkan libido, kandungan citrulline yang terkandung dalam kulit buah semangka juga bisa meningkatkan keguran saat olahraga, terutama untuk para atlet. Sebuah studi dari Universidad Politectica de Cartagena di Spanyol menguji manfaat semangka terhadap nyeri otot pasca olahraga. Peserta pada penelitain diberikan salah satu dari 3 jus, diantaranya jus semangka alami, jus semangka yang diperkaya dengan citrulline, dan jus plasebo satu jam sebelum olahraga. 

Baik jus semangka alami ataupun yang diperkaya dengan tambahan citrulline memberikan efek perubahan pada laju detak jantung dan tingkat nyeri otot yang semakin menurun. Ini disebabkan karena kandungan citrulline pada buah semangka secara utuh dapat membantu sintesis nitrat oksida dan meningkatkan aliran glukosa dalam otot rangka. Sehingga, kelelahan otot dan tingkat stres pada atlet cenderung menurun. 

Cobalah untuk mengonsumsi kulit semangka sebelum berolahraga agar anda bisa lebih bertenaga dan bugar. Atau Anda juga bisa menjadikan kulit semangka sebagai olahan acar seperti saat Anda mengonsumsi acar timun. 

By Sri Maryati - Manfaat Kamis, 25 Januari 2018 13:32:28

Related Post :
Manfaat
Khasiat dan Manfaat Minum…

Rutin mengonsumsi air hangat…

Kesehatan
Awas! Sering Berbohong Ternyata…

Hampir setiap orang pasti…

Alami
Obat Alami Diare Untuk…

Diare pada anak dan…

Kesehatan
Berbagai Macam Sayuran Untuk…

Berbagai macam sayuran untuk…

Penyakit
Penyebab Hiperhidrosis dan Cara…

Hiperhidrosis merupakan suatu kondisi…

Manfaat
Manfaat Daging Belut Bagi…

Mengingat begitu banyaknya kandungan…

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Kirim Pertanyaan


  • Apa Benar Manfaat Susu Kambing Etawa?

    1 Balasan

    Manfaat

    Saya baru membaca artikel tentang susu kambing etawa, apakan benar manfaatnya sangat baik untuk penyakit pernafasan termasuk bronkitis. Saya baca dari artikel https://www.aryanto.id/artikel/id/1062/manfaat-nutrisi-susu-kambing-etawa-yang-menakjubkan dan juga dari situs susu kambing etawa…

  • Obat sbo

    1 Balasan

    Manfaat

    Kalau untuk pengobatan luar saja,kalau yang sakit seperti tifus,rdang tenggorokan,sakit gigi,miom...cara pengobatannya bagaimana?

  • adakah risperadone ada dijual difarmasi

    1 Balasan

    Manfaat

    Adakah risperadone ada di jual di farmasi

  • air kelap

    0 Balasan

    Manfaat

    kalo adanya kelapa yang kuning bisa gak ya?

  • slimming green world capsule

    1 Balasan

    Manfaat

    saya mau tanya apakah slimming capsule dari green world itu jika diminum kita akan sering BAB? karena saya bekerja di lapangan dan akan sangat bermsalah bagi saya jika efek dari…


Manfaat
Manfaat Permen Karet Bukan Hanya Untuk Penyegar Mulut

Manfaat Permen Karet Bukan Hanya…

Manfaat
Manfaat Terapi Ikan Bagi Kesehatan

Manfaat terapi ikan (fish spa)…

Manfaat
Kandungan Dan Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan

Timun suri disebut juga dengan…

Kirim Pertanyaan
Top