Kenali Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan Anda

Kacang-kacangan adalah salah satu makanan yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi. Begitu pula dengan kacang hazelnut, jenis kacang ini memiliki manfaat baik bagi kesehatan. Karena jenis kacang ini memiliki banyak kandungan nutrisi diantaranya serat, karbohidrat, protein, magnesium, kalium, asam folat, kalsium, vitamin B dan E. Oleh karena itu, konsumsi kacang halzenut.

Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan

Menyehatkan jantung

Manfaat kacang hazelnut bagi kesehatan yaitu bagus untuk kesehatan jantung. Sebab jenis kacang ini mengandung lemak sehat tak jenuh. Selain itu juga memiliki kandungan magnesium yang mampu mengurangi bahaya penyakit jantung.

Kanker

Tidak hanya dapat menyehatkan jantung saja, tapi manfaat mengonsumsi kacang hazelnut juga mampu mencegah kanker termasuk kanker kandung kemih. Oleh karena itu, selain mengonsumsi buah-buahan maupun sayur-sayuran konsumsi juga kacang halzenut.

Baik untuk pencernaan

Selain buah-buahan dan sayur-sayuran saja, makanan lainnya yang mengandung serat adalah kacang hazelnut. Seperti yang telah kita ketahui bahwa makanan yang mengandung serat sangat baik untuk pencernaan. Oleh karena itu konsumsi kacang hazelnut serta makanan lainnya yang mengandung serat.

Mengurangi kram otot

Kacang hazelnut juga mengandung nutrisi vitamin E, magnesium dan kalsium yang bermanfaat mampu mengurangi kram otot. Sehingga kacang hazelnut baik dikonsumsi bagi anda yang sering mengalami kram otot ketika olahraga.

Kesehatan otak

Selain bagus untuk kesehatan jantung, manfaat sehat dari kacang hazelnut juga adalah baik untuk kesehatan otak. Hal ini dikarenakan jenis kacang ini mengandung proantosianidin yang berfungsi mampu menjaga kesehatan otak serta meningkatkan sirkulasi darah.

Menurunkan kadar kolesterol di dalam darah

Selain mengonsumsi obat penurun kolesterol, konsumsi juga makanan sehat salah satunya kacang hazelnut. Jenis kacang ini mengandung asam oleat yang berfungsi mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolesterol (HDL).

Mengonsumsi kacang hazelnut tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani program diet. Bagi anda yang sedang menjalani progrm diet, kacang hazelnut bisa dijadikan camilan sehari-hari anda.